tag:blogger.com,1999:blog-65585236715002644892024-03-07T22:38:30.632-08:00SỨC KHỎE VÀ CUỘC SỐNG QUANH TA NO4tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comBlogger60125tag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-18024267533721082922000-12-31T20:30:00.005-08:002019-12-12T17:55:50.982-08:005 thói quen tắm gội rất phổ biến nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe mà
chúng ta cần phải thôi ngay<p class="Normal">Có lẽ bạn đang tự hỏi có điều gì trong nhà tắm mà chúng ta không thể làm? Rõ ràng là trong nhà tắm, việc của chúng ta chỉ có thể là đứng dưới vòi nước hay ngâm mình trong bồn để tắm, làm các thao tác vệ sinh cá nhân... Vậy có gì là sai? Thực tế là, theo các chuyên gia sức khỏe, có những thói quen chúng ta vẫn làm trong nhà tắm và nghĩ rằng như thế là bình thường nhưng thực ra lại không hề tốt cho sức khỏe.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/thoi-quen-tam-goi-7-15329224669361285525310.jpg" w="728" h="485" alt="5 thói quen tắm gội rất phổ biến nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe mà chúng ta cần chấm dứt ngay - Ảnh 1." title="5 thói quen tắm gội rất phổ biến nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe mà chúng ta cần chấm dứt ngay - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="54c3d110-93ab-11e8-b6a8-6b37b465924a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-thoi-quen-tam-goi-rat-pho-bien-nhung-lai-khong-he-tot-cho-suc-khoe-ma-chung-ta-can-phai-thoi-ngay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Có những thói quen chúng ta vẫn làm trong nhà tắm và nghĩ rằng như thế là bình thường nhưng thực ra lại không hề tốt cho sức khỏe.</p></p><p class="Normal">Trang Bright Side đã tìm thấy một vài thói quen tắm gội không tốt nhưng nhiều người vẫn thực hiện hàng ngày. Bạn hãy xem để còn biết mà tránh nhé, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như ai cũng mắc.</p><p class="Normal"><b>1. Rửa mặt bằng nước nóng, ấm</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/thoi-quen-tam-goi-1-153292238516253186001.jpg" w="728" h="728" alt="5 thói quen tắm gội rất phổ biến nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe mà chúng ta cần chấm dứt ngay - Ảnh 2." title="5 thói quen tắm gội rất phổ biến nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe mà chúng ta cần chấm dứt ngay - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="240c0ba0-93ab-11e8-ade3-cdbc552f1f1f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-thoi-quen-tam-goi-rat-pho-bien-nhung-lai-khong-he-tot-cho-suc-khoe-ma-chung-ta-can-phai-thoi-ngay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Khi bạn rửa mặt bằng nước nóng, nó sẽ loại bỏ các loại dầu tự nhiên trong da một cách nhanh chóng, khiến làn da của bạn bị khô.</p></p><p class="Normal">Có vẻ như rất thuận tiện để rửa mặt trong khi bạn đang tắm, nhưng nó sẽ thực sự không tốt cho khuôn mặt của bạn nếu như bạn rửa mặt bằng nước nóng hoặc nước ấm. Rất nhiều người thường thích tắm dưới nước nóng và thường tiện thể rửa mặt luôn. Nhưng theo bác sĩ da liễu Jessica Krant chia sẻ trên HuffingtonPost.com thì khi bạn rửa mặt bằng nước nóng, nó sẽ loại bỏ các loại dầu tự nhiên trong da một cách nhanh chóng, khiến làn da của bạn bị khô.</p><p class="Normal">Da trên khuôn mặt của bạn là cực kỳ tinh tế và có một số mao mạch tốt (mạch máu) ngay dưới da. Ngoài ra, có nhiều lỗ chân lông trên da mặt của bạn hơn bất cứ nơi nào khác trên cơ thể của bạn. Tất cả những yếu tố này cùng nhau làm cho làn da của bạn dễ bị tổn thương do nhiệt độ khắc nghiệt. Do đó khi bạn rửa mặt bằng nước nóng, các mạch máu bên dưới dễ bị tổn thương, làm cho da bạn bị kích ứng và thậm chí bạn có thể thấy các đốm màu đỏ. Theo các chuyên gia rửa mặt bằng nước nóng cũng gây bùng phát mụn ở những bệnh nhân có làn da rất nhạy cảm và một tình trạng gọi là bệnh rosacea (tình trạng da mặt cực kỳ nhạy cảm và dẫn đến sự hình thành các mảng đỏ). Chính vì vậy, tốt hơn nên sử dụng nước lạnh khi rửa mặt để không gây hại cho làn da.</p><p class="Normal"><b>2. Không rửa chân trong khi tắm</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/thoi-quen-tam-goi-2-1532922385158118844169.jpg" w="728" h="698" alt="5 thói quen tắm gội rất phổ biến nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe mà chúng ta cần chấm dứt ngay - Ảnh 3." title="5 thói quen tắm gội rất phổ biến nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe mà chúng ta cần chấm dứt ngay - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="2420f330-93ab-11e8-a00c-5171972dc4ce" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-thoi-quen-tam-goi-rat-pho-bien-nhung-lai-khong-he-tot-cho-suc-khoe-ma-chung-ta-can-phai-thoi-ngay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Chúng ta nên làm sạch đôi chân của mình thường xuyên như chúng ta làm sạch khuôn mặt.</p></p><p class="Normal">Có bao nhiêu người trong số các bạn nghĩ rằng đang đứng trong phòng tắm và để những bọt xà phòng nhỏ giọt xuống từ cơ thể của bạn và trên bàn chân của bạn là đủ để làm cho chúng sạch sẽ? Có vẻ như nhiều người cho rằng khi bạn đang đứng ngay dưới vòi nước để tắm và như thế thì chân cũng sạch, vậy nên rõ ràng rửa chân là điều hoàn toàn không cần thiết. Thế nhưng, rất tiếc đây lại là quan niệm vô cùng sai lầm. Dù bạn đứng dưới vòi nước bao nhiêu lâu thì chân bạn không thể tự động sạch.</p><p class="Normal">Theo bác sĩ podiatrist Emma Supple từ trường Cao đẳng Podiatry ở Anh, chúng ta nên làm sạch đôi chân của mình thường xuyên như chúng ta làm sạch khuôn mặt. Bàn chân của chúng ta tiếp xúc với tất cả mọi thứ khi chúng ta đi bộ và chúng cũng đổ mồ hôi. </p><p class="Normal">Những chất bẩn tích nếu không được làm sạch sẽ tích tụ gây ra các vết "chai chân" (những cục cứng ở bàn chân), nhiễm nấm, nghiêm trọng hơn là nhiễm khuẩn và virus. Bàn chân làm một công việc lớn lao cho chúng ta vì vậy chúng xứng đáng được rửa sạch sẽ, ngay cả khi bạn đang tắm, nói cách khác đây là việc bạn cần làm thường xuyên.</p><p class="Normal"><b>3. </b><b>Gội đầu hàng ngày</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/thoi-quen-tam-goi-4-15329223851521367715964.jpg" w="728" h="546" alt="5 thói quen tắm gội rất phổ biến nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe mà chúng ta cần chấm dứt ngay - Ảnh 4." title="5 thói quen tắm gội rất phổ biến nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe mà chúng ta cần chấm dứt ngay - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="244989d0-93ab-11e8-a4bb-37ed0f564ff7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-thoi-quen-tam-goi-rat-pho-bien-nhung-lai-khong-he-tot-cho-suc-khoe-ma-chung-ta-can-phai-thoi-ngay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Quy tắc cơ bản rất đơn giản: Gội đầu khi cần.</p></p><p class="Normal">Gội đầu mỗi ngày không phải là một ý tưởng tốt bởi vì gội đầu thường xuyên có thể làm khô da đầu của bạn. Đoán xem điều gì sẽ xảy ra tiếp theo? Theo Lynne Goldberg, bác sĩ đa khoa đồng thời là giám đốc của phòng khám chuyên khoa tóc thuộc bệnh viện Boston Medical Center, chúng ta không nên gội đầu quá thường xuyên bởi: "Nghe có vẻ ngược đời nhưng những người gội đầu nhiều để tránh cho tóc khỏi bết dính sẽ khiến da đầu bị khô và tiết ra nhiều chất nhờn hơn".</p><p class="Normal">Quy tắc cơ bản rất đơn giản: Gội đầu khi cần. Chỉ khi bạn làm việc quá nhiều và đổ mồ hôi "như điên" thì bạn mới cần phải gội đầu thường xuyên hơn. Nếu bạn muốn gội đầu hàng ngày, hãy thử sử dụng dầu gội đầu khô và gội đầu mỗi ngày.</p><p class="Normal"><b>4. Tắm quá nhiều lần trong ngày</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/thoi-quen-tam-goi-5-1532922385144918371750.jpg" w="660" h="413" alt="5 thói quen tắm gội rất phổ biến nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe mà chúng ta cần chấm dứt ngay - Ảnh 5." title="5 thói quen tắm gội rất phổ biến nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe mà chúng ta cần chấm dứt ngay - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="24613080-93ab-11e8-acdf-75928e1ab24f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-thoi-quen-tam-goi-rat-pho-bien-nhung-lai-khong-he-tot-cho-suc-khoe-ma-chung-ta-can-phai-thoi-ngay-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tắm nhiều lần trong ngày khiến da dễ bị nứt nẻ và bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ viêm nhiễm qua da cao hơn.</p></p><p class="Normal">Theo hai nhà khoa học Đức là tiến sĩ Joshua Zeichner và tiến sĩ Ranella Hirsch, tắm rửa quá thường xuyên, đặc biệt là với nước nóng sẽ không tốt cho da của bạn. Bởi lẽ tắm nhiều lần sẽ làm cho các lợi khuẩn cũng như lớp dầu trên da bị mất đi, khiến da ngày càng bị khô nhiều hơn. Điều này khiến da dễ bị nứt nẻ và bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ viêm nhiễm qua da cao hơn.</p><p class="Normal"><b>5. Dùng quá nhiều sữa tắm hoặc xà phòng nhiều bọt</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/thoi-quen-tam-goi-6-15329223851491640953723.jpg" w="570" h="238" alt="5 thói quen tắm gội rất phổ biến nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe mà chúng ta cần chấm dứt ngay - Ảnh 6." title="5 thói quen tắm gội rất phổ biến nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe mà chúng ta cần chấm dứt ngay - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="2473a710-93ab-11e8-ade3-cdbc552f1f1f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-thoi-quen-tam-goi-rat-pho-bien-nhung-lai-khong-he-tot-cho-suc-khoe-ma-chung-ta-can-phai-thoi-ngay-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Các thành phần có trong xà phòng thường chứa những hóa chất hút cả dầu và nước.</p></p><p class="Normal">"Các sản phẩm vệ sinh này cũng có thể làm mất đi các loại dầu tự nhiên của da", tiến sĩ Woolery-Lloyd, người đồng sáng lập Trung tâm chăm sóc da Specific Beauty ở New York, cho biết. "Các thành phần có trong xà phòng thường chứa những hóa chất hút cả dầu và nước. </p><p class="Normal">Khi kết hợp với nước, chúng có thể hút dầu từ làn da của chúng ta một cách tự nhiên. Bởi vậy, dùng các loại sữa tắm, xà phòng tắm có chứa chất tẩy rửa càng cao càng dễ khiến làn da bị khô, nhạy cảm và dễ bị bệnh ngoài da hơn", cô giải thích.</p><p class="Normal">Nguồn: BS/Huffington</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-67733345716118864932000-12-31T20:30:00.004-08:002019-12-12T17:55:50.612-08:00Cá rô đồng có thể làm thuốc chữa bệnh theo những cách siêu dễ này<p class="Normal"><b>Cá rô đồng không chỉ được sử dụng trong ăn uống đơn thuần</b></p><p class="Normal">Cá rô đồng là loài cá nước ngọt, sống phổ biến ở các ao, ruộng lúa, sông rạch… Chúng có màu xanh từ xám đến nhạt, phần bụng có màu sáng hơn phần lưng, với một chấm màu thẫm ở đuôi và chấm khác ở sau mang. Chúng có răng chắc, sắc, xếp thành dãy trên 2 hàm.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/bai-thuoc-chua-benh-tu-ca-ro-dong1-1532939709950237426276.jpg" w="1024" h="518" alt="Đừng bỏ qua! Cá rô đồng có thể làm thuốc chữa bệnh theo những cách siêu dễ này - Ảnh 1." title="Đừng bỏ qua! Cá rô đồng có thể làm thuốc chữa bệnh theo những cách siêu dễ này - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="78116ab0-93d3-11e8-beaf-414b0bed3b20" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ca-ro-dong-co-the-lam-thuoc-chua-benh-theo-nhung-cach-sieu-de-nay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cá rô đồng là loài cá nước ngọt, sống phổ biến ở các ao, ruộng lúa, ao đìa, sông rạch…</p></p><p class="Normal">Cá rô đồng có lẽ là loài cá rất quen thuộc trong ký ức tuổi thơ của mỗi người. Ở làng quê, chuyện đi câu cá rô đồng về nhà, rán lên ăn giòn giòn, hay luộc cá nấu canh bánh đa thơm ngon… có lẽ đã từng quá quen thuộc với nhiều người. Nhưng bạn có biết cá rô đồng, ngoài việc là món ăn ngon, còn có thể được sử dụng làm thuốc chữa bệnh?</p><p class="Normal">Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), trong Đông y, cá rô có vị ngọt, tính bình, không độc có tác dụng bổ ích cho tỳ vị, chữa chứng tràng phong hạ huyết ích khí lực, lợi gân xương, làm cho người cảm thấy khỏe khoắn, bớt đau đầu nhức mỏi…</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/bai-thuoc-chua-benh-tu-ca-ro-dong2-1532939709953392282052.jpg" w="640" h="325" alt="Đừng bỏ qua! Cá rô đồng có thể làm thuốc chữa bệnh theo những cách siêu dễ này - Ảnh 2." title="Đừng bỏ qua! Cá rô đồng có thể làm thuốc chữa bệnh theo những cách siêu dễ này - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="7831eb00-93d3-11e8-bd06-91bd657da697" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ca-ro-dong-co-the-lam-thuoc-chua-benh-theo-nhung-cach-sieu-de-nay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cá rô có vị ngọt, tính bình, không độc có tác dụng bổ ích cho tỳ vị, chữa chứng tràng phong hạ huyết ích khí lực...</p></p><p class="Normal">Cá rô đồng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, trong 100g thịt cá rô có chứa nước 74,2g, protein 19,1g, lipid 5,5g, tro 1,2g, các chất khoáng vi lượng như can xi 16,4mg, phốt pho 151,2mg, Fe 0,25mg, vitamin B1 (thiamin) 0,01mg, B2 (riboflavin) 0,1mg, axit nicotinic 1,9mg, cung cấp 126kcal cho cơ thể.</p><p class="Normal">Lương y Bùi Hồng Minh nhận định, từ xa xưa, ông bà ta đã sử dụng cá rô đồng để chế biến thành món ăn có tác dụng tăng cường sức khỏe, chữa bệnh. Cá rô đồng nấu rau cải, đập thêm chút gừng tươi sẽ là món ăn thanh đạm, bổ dưỡng lại giúp bồi bổ khí huyết, rất tốt cho người mới ốm dậy, cá rô đồng nấu bánh đa chữa cảm mạo, đầy bụng, khó tiêu…</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/bai-thuoc-chua-benh-tu-ca-ro-dong3-1532939709956239825823.jpg" w="640" h="430" alt="Đừng bỏ qua! Cá rô đồng có thể làm thuốc chữa bệnh theo những cách siêu dễ này - Ảnh 3." title="Đừng bỏ qua! Cá rô đồng có thể làm thuốc chữa bệnh theo những cách siêu dễ này - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="784a7c10-93d3-11e8-b6a8-6b37b465924a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ca-ro-dong-co-the-lam-thuoc-chua-benh-theo-nhung-cach-sieu-de-nay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Từ xa xưa, ông bà ta đã sử dụng cá rô đồng để chế biến thành món ăn có tác dụng tăng cường sức khỏe, chữa bệnh.</p></p><p class="Normal"><b>Món ăn chữa bệnh từ cá rô đồng</b></p><p class="Normal">Theo chuyên gia, bạn có thể sử dụng cá rô đồng để chế biến thành những món ăn, bài thuốc dễ làm lại có tác dụng cực tốt như sau:</p><p class="Normal">- Suy khí huyết, cơ thể gầy yếu, cảm lạnh, nôn mửa, ăn uống không tiêu: Cá rô đồng 200g, rau cải xanh 500g, gừng 1 nhánh nhỏ, gia vị vừa đủ. Đem cá rô sơ chế sạch, đánh vảy, khía bụng, bỏ ruột, bỏ mang, rửa sạch nhớt. Đun sôi nước, cho cá rô đồng vào luộc với gừng, chín thì vớt ra, gỡ lấy thịt, ướp gia vị. Phần xương cá đem giã hoặc xay nhuyễn, lọc lấy nước (lọc bằng nước luộc cá sẽ thơm ngon hơn). Rau cải đem rửa sạch, cắt ngắn khoảng 1cm. Đun sôi nước cá, cho cải xanh vào nấu, gần chín cho thịt cá vào nấu chín, nêm gia vị vừa miệng. Ăn khi nóng.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/bai-thuoc-chua-benh-tu-ca-ro-dong5-1532939709962357422189.jpg" w="600" h="422" alt="Đừng bỏ qua! Cá rô đồng có thể làm thuốc chữa bệnh theo những cách siêu dễ này - Ảnh 4." title="Đừng bỏ qua! Cá rô đồng có thể làm thuốc chữa bệnh theo những cách siêu dễ này - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="787360d0-93d3-11e8-a23c-4da5deed7b82" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ca-ro-dong-co-the-lam-thuoc-chua-benh-theo-nhung-cach-sieu-de-nay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cá rô đồng bổ khí huyết, rất tốt cho người bị suy nhược cơ thể.</p></p><p class="Normal">Hoặc bạn có thể sử dụng cá rô đồng nấu với hành củ và rau răm, canh cá rô nấu miến (cá rô nấu với miến, nấm hương, hành củ, rau răm) cũng có tác dụng bổ huyết, tốt cho người bị suy nhược.</p><p class="Normal">- Hỗ trợ điều trị bệnh gút: Cá rô đồng 2 – 3 con làm sạch, lá lốt 30g rửa sạch, củ cải 100g thái lát, nghệ 1 – 2 lát, gia vị vừa đủ. Cho tất cả vào nồi thêm nước xâm xấp, đun lửa nhỏ om đến khi nhừ là được.</p><p class="Normal">- Trẻ nhỏ nóng nhiệt, chậm lớn: 3-5 con cá rô đồng, 100g đậu xanh, 100g gạo tẻ. Luộc cá rô đồng chín, gỡ lấy thịt, phi dầu hành và gia vị cho thơm. Gạo vo sạch nấu thành cháo, sau đó cho cá và gia vị vừa đủ, ăn nóng.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/bai-thuoc-chua-benh-tu-ca-ro-dong4-15329397099591071123686.jpg" w="1024" h="768" alt="Đừng bỏ qua! Cá rô đồng có thể làm thuốc chữa bệnh theo những cách siêu dễ này - Ảnh 5." title="Đừng bỏ qua! Cá rô đồng có thể làm thuốc chữa bệnh theo những cách siêu dễ này - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="785fb1c0-93d3-11e8-833f-b9ae79293403" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ca-ro-dong-co-the-lam-thuoc-chua-benh-theo-nhung-cach-sieu-de-nay-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ăn cá rô đồng cũng có tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, chữa ho...</p></p><p class="Normal">- Thanh nhiệt, chữa ho đờm vàng: Cá rô đồng 3 - 5 con, rau má 150g. Cách làm: Cá rô nướng gỡ lọc lấy thịt, xương cá giã nhuyễn lọc để lấy nước vừa đủ. Rau má rửa sạch, thái nhỏ. Đun sôi nước cá, cho rau má vào, thêm vài lát gừng, gia vị cho vừa miệng và thưởng thức.</p><p class="Normal">- Chữa phong thấp, nhức mỏi xương khớp: Cá rô đồng 3 – 5 con, rau nhút 150g. Cá rô luộc hoặc nướng gỡ lấy thịt, nước luộc cá và xương xay nhuyễn lọc lấy nước nấu sôi cho rau nhút, thêm củ sen, khoai sọ gia vị gừng mắm muối vừa đủ nấu canh ăn.</p><p class="Normal">- An thần, nhuận tràng, cực tốt cho người ăn ngủ kém, suy nhược thần kinh, táo bón: Cá rô 200g, rau nhút 200g. Cách làm: Cá làm sạch, luộc chín, gỡ lấy thịt, ướp gia vị. Phần xương cá đem giã nhỏ, lọc lấy nước nấu chung với nước luộc cá. Rau nhút 300g, bỏ rễ và lớp phao trắng bên ngoài, rửa sạch, cắt khúc. Nấu nước cá sôi, cho thịt cá vào, đến khi sôi lại thì cho rau nhút vào, nêm gia vị, canh sôi lại là được. Ăn nóng với cơm.</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-48970740102496115772000-12-31T20:30:00.003-08:002019-12-12T17:55:50.241-08:00Đau vùng kín chỉ bởi những nguyên nhân này!<p class="Normal">Đau "vùng kín" là một trong những dấu hiệu cảnh báo vấn đề nghiêm trọng. Dù ngại ngần khi nhắc tới bệnh phụ khoa, mọi người cần đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt nếu các triệu chứng kéo dài và trầm trọng. Nếu không chữa trị kịp thời, bệnh không chỉ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống mà còn có thể gây vô sinh. </p><p class="Normal">Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau "vùng kín" mọi người có thể tham khảo:</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/nguyen-nhan-dau-vung-kin1-15326881771871832168578.jpg" w="980" h="490" alt="Nếu không cẩn thận, vùng kín có thể thường xuyên phải chịu đớn đau chỉ bởi những nguyên nhân này! - Ảnh 1." title="Nếu không cẩn thận, vùng kín có thể thường xuyên phải chịu đớn đau chỉ bởi những nguyên nhân này! - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="d1a6d980-9189-11e8-a00c-5171972dc4ce" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dau-vung-kin-chi-boi-nhung-nguyen-nhan-nay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Đau vùng kín là một trong những dấu hiệu cảnh báo "cô bé" đang gặp vấn đề nghiêm trọng.</p></p><p class="Normal"><b>Nhiễm trùng</b></p><p class="Normal">Triệu chứng nhiễm trùng âm đạo cơ bản là đau rát và ngứa "vùng kín". Nấm có thể gây sưng và phát ban ở trong hoặc ngoài âm đạo. Nếu gặp phải tình trạng này lần đầu tiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để họ đưa ra phương án điều trị tốt nhất. </p><p class="Normal">Theo Wilfred Marion, nhà nghiên cứu kiêm tư vấn phụ khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), sử dụng thuốc là phương pháp hiệu quả và phổ biến để ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan trong "vùng kín". </p><p class="Normal">Người bệnh thường sử dụng các loại kem chống nấm tới khi triệu chứng biến mất. Nếu bệnh không thuyên giảm và có dấu hiệu trầm trọng hơn, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/nguyen-nhan-dau-vung-kin2-15326881771901130190702.jpg" w="600" h="298" alt="Nếu không cẩn thận, vùng kín có thể thường xuyên phải chịu đớn đau chỉ bởi những nguyên nhân này! - Ảnh 2." title="Nếu không cẩn thận, vùng kín có thể thường xuyên phải chịu đớn đau chỉ bởi những nguyên nhân này! - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="d1b7f080-9189-11e8-a4bb-37ed0f564ff7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dau-vung-kin-chi-boi-nhung-nguyen-nhan-nay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Triệu chứng nhiễm trùng âm đạo cơ bản là đau rát và ngứa vùng kín.</p></p><p class="Normal"><b>Bệnh lây truyền qua đường tình dục</b></p><p class="Normal">Gokhan Anil, bác sĩ phụ khoa tại Viện y học cổ truyền Mayo cho biết, các bệnh lây truyền qua đường tình dục như mụn rộp sinh dục, chlamydia, bệnh lậu đều có thể gây nên những cơn đau vùng kín dữ dội. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, tỷ lệ mắc bệnh mụn rộp sinh dục bắt nguồn từ vấn đề thần kinh và viêm nhiễm là 1/6 ở Mỹ. Các vết rộp có xu hướng dễ phát hiện và thường gây đau đớn dữ dội khi chạm vào.</p><p class="Normal">Bệnh trở nên trầm trọng hơn khi kết hợp với viêm nhiễm. Tình trạng này gây sưng mô âm đạo, khiến khu vực vùng kín nhạy cảm hơn với đau đớn và ngứa rát.</p><p class="Normal">Chlamydia, lậu và các bệnh lây truyền qua đường tình dục thường có thể được loại bỏ bằng thuốc. Tuy nhiên, bệnh mụn rộp sinh dục không chữa được và mọi người chỉ có thể kiểm soát triệu chứng bệnh thông qua thuốc.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/nguyen-nhan-dau-vung-kin3-15326881771921906997329.jpg" w="600" h="375" alt="Nếu không cẩn thận, vùng kín có thể thường xuyên phải chịu đớn đau chỉ bởi những nguyên nhân này! - Ảnh 3." title="Nếu không cẩn thận, vùng kín có thể thường xuyên phải chịu đớn đau chỉ bởi những nguyên nhân này! - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="d1c7a7f0-9189-11e8-a00c-5171972dc4ce" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dau-vung-kin-chi-boi-nhung-nguyen-nhan-nay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bệnh mụn rộp sinh dục không chữa được và mọi người chỉ có thể kiểm soát triệu chứng bệnh thông qua thuốc.</p></p><p class="Normal"><b>Khô âm đạo</b></p><p class="Normal">Khô âm đạo bắt nguồn từ tình trạng rối loạn estrogen. Hormone này có vai trò tăng cường lượng máu chảy tới âm đạo, cải thiện độ dày của thành âm đạo và giúp bôi trơn vùng kín. Nếu cơ thể không sản sinh đủ estrogen, những cơn đau sẽ xuất hiện dù bạn không dùng thuốc tránh thai hay đang trong thời kỳ mãn kinh.</p><p class="Normal">Nếu khô âm đạo ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, bạn nên đi khám để điều trị kịp thời. Angela Chaudhari, chuyên gia nghiên cứu các vấn đề phụ khoa tại Bệnh viện Northwestern Memorial cho biết, bác sĩ có thể kê thuốc điều hòa nội tiết hoặc sử dụng biện pháp đặc biệt nhằm kiểm soát cơn đau.</p><p class="Normal"><b>Quá trình quan hệ</b></p><p class="Normal">Đau rát "vùng kín" có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, trong đó có đối tác của bạn. Mary Jane Minkin, bác sĩ phụ khoa kiêm người sáng lập trang web MadameOvary.com cho biết, mọi người khó thể nhận biết những cơn đau vùng kín với đau bụng.</p><p class="Normal">Dương vật của nam giới có khả năng chạm tới cổ tử cung trong quá trình quan hệ. Do đó, hiện tượng này sẽ gây nên những cơn đau tức vùng bụng. Bạn hãy thử thay đổi vị trí hoặc sử dụng dầu bôi trơn nếu quá trình quan hệ không thoải mái.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/nguyen-nhan-dau-vung-kin4-15326881771941440692748.jpg" w="630" h="350" alt="Nếu không cẩn thận, vùng kín có thể thường xuyên phải chịu đớn đau chỉ bởi những nguyên nhân này! - Ảnh 4." title="Nếu không cẩn thận, vùng kín có thể thường xuyên phải chịu đớn đau chỉ bởi những nguyên nhân này! - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="d1d78670-9189-11e8-ade3-cdbc552f1f1f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dau-vung-kin-chi-boi-nhung-nguyen-nhan-nay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Đau rát vùng kín có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, trong đó có đối tác của bạn.</p></p><p class="Normal"><b>Hội chứng vulvodynia</b></p><p class="Normal">Theo Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), vulvodynia là chứng bệnh đau âm đạo mãn tính không rõ nguyên nhân. Khoảng 9% phụ nữ có nguy cơ phải vật lộn với bệnh này. Hội chứng vulvodynia gây cảm giác khó chịu trong quá trình quan hệ hoặc sử dụng tampon.</p><p class="Normal">Đối với một số phụ nữ, những cơn đau thường tự phát, không liên quan đến kích thích hay tình dục. Các triệu chứng cũng có thể tự đến và đi.</p><p class="Normal">Các bác sĩ cho rằng, cơn đau xuất phát từ sự tổn thương sợi thần kinh nằm ngoài âm đạo và âm hộ. Đây là khu vực nhạy cảm nhất của vùng kín. Các bác sĩ có thể điều trị bệnh này bằng các loại thuốc bôi ngoài da như lidocaine.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/nguyen-nhan-dau-vung-kin5-15326881771971499993036.jpg" w="2000" h="1000" alt="Nếu không cẩn thận, vùng kín có thể thường xuyên phải chịu đớn đau chỉ bởi những nguyên nhân này! - Ảnh 5." title="Nếu không cẩn thận, vùng kín có thể thường xuyên phải chịu đớn đau chỉ bởi những nguyên nhân này! - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="d1ec6e00-9189-11e8-ade3-cdbc552f1f1f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dau-vung-kin-chi-boi-nhung-nguyen-nhan-nay-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Vulvodynia là chứng bệnh đau âm đạo mãn tính không rõ nguyên nhân.</p></p><p class="Normal"><b>Lạc nội mạc tử cung và viêm vùng chậu</b></p><p class="Normal">Lạc nội mạc tử cung gây nhiều khó khăn cho công việc chẩn đoán. Bệnh xảy ra khi mô nội mạc tử cung phát triển ở khu vực ngoài tử cung như vùng chậu, bụng hoặc thậm chí là phổi. Tình trạng này gây nên những cơn đau đớn dữ dội, viêm nhiễm mãn tính và sẹo xung quanh mô.</p><p class="Normal">Viêm vùng chậu là bệnh nhiễm trùng tử cung, ống dẫn trứng hoặc buồng trứng. Chúng có thể làm xuất hiện các sẹo bên trong các cơ quan vùng chậu hoặc khiến các cơ quan này gắn chặt vào nhau, gây đau đớn khó chịu.</p><p class="Normal">Bệnh có thể được chẩn đoán thông qua xét nghiệm và điều trị nhờ thuốc giảm đau hoặc tiến hành liệu pháp hormone.</p><p class="Normal">(Nguồn: Womenshealthmag)</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-15652008496980029632000-12-31T20:30:00.002-08:002019-12-12T17:55:50.115-08:00Cặp đôi nào muốn "chuyện ấy" lên tiên thì đừng bỏ qua 6 thực phẩm có
tác dụng tăng ham muốn tình dục<p class="Normal">Ham muốn tình dục luôn là một điều khó để đo lường. Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng này, bao gồm tình trạng sức khỏe tâm thần, tình trạng mối quan hệ, môi trường xung quanh...</p><p class="Normal">Nhưng nếu bạn đã từng đối phó với tình trạng mất ham muốn tình dục, bạn sẽ nhận ra rằng khắc phục nó là điều vô cùng khó khăn. Cũng vì lý do đó mà lựa chọn hàng đầu của nhiều người là dùng thuốc hỗ trợ. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/ham-muon-tinh-duc-8-15326872928941464709323.jpg" w="640" h="426" alt="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 1." title="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="c60a5ae0-9187-11e8-bf1a-75dd2e814504" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cap-doi-nao-muon-chuyen-ay-len-tien-thi-dung-bo-qua-6-thuc-pham-co-tac-dung-tang-ham-muon-tinh-duc.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng này, bao gồm tình trạng sức khỏe tâm thần, tình trạng mối quan hệ, môi trường xung quanh...</p></p><p class="Normal">Thế nhưng, thuốc men không phải là lựa chọn ưa thích của tất cả mọi người. Đó là lý do tại sao một số nhà khoa học luôn tiếp tục khám phá tiềm năng của các biện pháp tăng cường ham muốn tình dục tự nhiên, đặc biệt là ở dạng thức ăn.</p><p class="Normal">"Việc tìm kiếm mối liên hệ chặt chẽ giữa những gì bạn ăn và ham muốn trên giường là điều không dễ dàng gì", tiến sĩ Dolores Lamb, phó chủ tịch nghiên cứu tiết niệu tại trung tâm Weill Cornell Medicine, đồng thời là nhà nghiên cứu về động lực tình dục và các loại thực phẩm kích thích tình dục, cho biết.</p><p class="Normal">"Trong thực tế, ăn chế độ ăn Địa Trung Hải là cách duy nhất được khoa học chứng minh rằng có thể giúp tăng cường đời sống tình dục của bạn", Tiến sĩ, bác sĩ sản phụ khoa Michael Krychman, tại California, và tác giả của một nghiên cứu đánh giá gần đây về kích thích tình dục tự nhiên, tiết lộ. Ông tham khảo nghiên cứu liên kết chế độ ăn Địa Trung Hải để cải thiện chức năng cương dương ở nam giới và ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn ở phụ nữ - những lợi ích có thể do quan hệ của chế độ ăn uống với cải thiện sức khỏe tổng thể.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/ham-muon-tinh-duc-7-1532687292870224240841.jpg" w="750" h="420" alt="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 2." title="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="c5fa7c60-9187-11e8-a00c-5171972dc4ce" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cap-doi-nao-muon-chuyen-ay-len-tien-thi-dung-bo-qua-6-thuc-pham-co-tac-dung-tang-ham-muon-tinh-duc-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Một số nhà khoa học luôn tiếp tục khám phá tiềm năng của các biện pháp tăng cường ham muốn tình dục tự nhiên, đặc biệt là ở dạng thức ăn.</p></p><p class="Normal">Tuy nhiên, cũng có một số nghiên cứu cho thấy có những thực phẩm thực sự có sức mạnh kích thích tình dục. Mặc dù bạn không thể mong đợi chúng có tác dụng thần tốc trong chuyện này như nhiều loại thuốc nhưng thêm chúng vào chế độ ăn uống cũng có thể mang lại lợi ích vượt ra ngoài mong đợi. Dưới đây là danh sách 8 thực phẩm có tác dụng kích thích ham muốn tình dục như vậy mà bạn nên ăn nhiều hơn nếu muốn cải thiện chuyện phòng the của mình.</p><p class="Normal"><b>1. Hàu</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/ham-muon-tinh-duc-2-153268729288726448858.jpg" w="768" h="510" alt="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 3." title="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="c5a3f7f0-9187-11e8-b56a-0562791924db" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cap-doi-nao-muon-chuyen-ay-len-tien-thi-dung-bo-qua-6-thuc-pham-co-tac-dung-tang-ham-muon-tinh-duc-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Hàu và các loại nhuyễn thể hai mảnh vỏ có chứa các axit amin - đặc biệt là axit d-aspartic - có thể làm tăng chức năng tình dục.</p></p><p class="Normal">Ngay từ thời La Mã cổ đại, hàu đã được coi là một trong những thực phẩm đặc biệt có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục. Một nghiên cứu năm 2016 trên tạp chí Scientific Reports đã nói rằng vì hàu có hàm lượng kẽm cao nên rất tốt cho hoạt động của hệ thống sinh sản nam. </p><p class="Normal">Và nghiên cứu của George Fisher, một giáo sư hóa học tại Đại học Barry ở Florida, cho thấy hàu và các loại nhuyễn thể hai mảnh vỏ có chứa các axit amin - đặc biệt là axit d-aspartic - có thể làm tăng chức năng tình dục. Nghiên cứu tiếp theo của Đại học Tây Sydney, Úc, cho thấy d-aspartic có thể làm tăng testosterone ở nam giới.</p><p class="Normal"><b>2. Ớt cay</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/ham-muon-tinh-duc-3-1532687292884296286580.jpg" w="768" h="512" alt="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 4." title="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="c5b33a30-9187-11e8-bd5b-e5bf65d55af7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cap-doi-nao-muon-chuyen-ay-len-tien-thi-dung-bo-qua-6-thuc-pham-co-tac-dung-tang-ham-muon-tinh-duc-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ăn ớt nóng cũng là một cách kích hoạt sự giải phóng các hóa chất có liên quan đến khoái cảm như endorphins.</p></p><p class="Normal">Capsaicin, một loại hóa chất cay mang lại ớt cay, có liên quan đến khả năng cải thiện sức khỏe mạch máu và tăng testosterone ở nam giới. Cả hai tác dụng này đều có thể gián tiếp cải thiện chức năng và ham muốn tình dục.</p><p class="Normal">Tiến sĩ Lamb nói rằng ăn ớt nóng cũng là một cách kích hoạt sự giải phóng các hóa chất có liên quan đến khoái cảm như endorphins, từ đó góp phần tăng ham muốn tình dục.</p><p class="Normal"><b>3. Bột rễ Maca</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/ham-muon-tinh-duc-4-1532687292881511766017.jpg" w="768" h="512" alt="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 5." title="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="c5c7ac90-9187-11e8-a00c-5171972dc4ce" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cap-doi-nao-muon-chuyen-ay-len-tien-thi-dung-bo-qua-6-thuc-pham-co-tac-dung-tang-ham-muon-tinh-duc-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bột rễ maca làm tăng kích thích và chống lại rối loạn chức năng tình dục.</p></p><p class="Normal">Một số nghiên cứu đã liên kết maca, một nhà máy Peru và bột bổ sung hợp thời trang, để tăng ham muốn tình dục. Một nghiên cứu năm 2008 của tiến sĩ Christina M. Dording, Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, Hoa Kỳ, đã tìm thấy mối liên hệ giữa bột rễ maca với ham muốn tình dục, cụ thể làm làm tăng kích thích và chống lại rối loạn chức năng tình dục cho những người dùng thuốc SSRI (thuốc chống trầm cảm phổ biến). Nó cũng đã được chứng minh là có khả năng thúc đẩy sản xuất tinh trùng và sức khỏe - ít nhất là ở chuột.</p><p class="Normal">Thành phần có công dụng "ma thuật" này trong maca có thể là arginine - một chất có thể làm tăng testosterone, từ đó tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.</p><p class="Normal"><b>4. Cá hồi</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/ham-muon-tinh-duc-5-15326872928782139940968.jpg" w="768" h="512" alt="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 6." title="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="c5d80040-9187-11e8-b56a-0562791924db" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cap-doi-nao-muon-chuyen-ay-len-tien-thi-dung-bo-qua-6-thuc-pham-co-tac-dung-tang-ham-muon-tinh-duc-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cá hồi là một trong số ít nguồn vitamin D phong phú.</p></p><p class="Normal">Một số nghiên cứu đã chỉ ra được rằng vitamin D có khả năng làm tăng nồng độ testosterone và giảm tỉ lệ trầm cảm - cả 2 đều có thể dẫn đến tăng ham muốn tình dục. Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Y khoa Silesia, Ba Lan, cũng đúc kết rằng, hàm lượng vitamin D thấp chính là nguyên nhân dẫn đến giảm giảm ham muốn và sự hài lòng về tình dục, cũng như sự cực khoái, thỏa mãn ở phụ nữ.</p><p class="Normal">Từ đó có thể thấy tầm quan trọng của vitamin D và thật tuyệt vời, cá hồi là một trong số ít nguồn vitamin D phong phú. Nó cũng giàu axit béo omega-3 có lợi cho tim. Do đó, sẽ không bao giờ là sai nếu bạn thêm cá hồi và thực đơn của mình.</p><p class="Normal"><b>5. Gừng</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/ham-muon-tinh-duc-6-1532687292874965925018.jpg" w="768" h="513" alt="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 7." title="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 7." rel="lightbox" photoid="c5ea4fc0-9187-11e8-bd5b-e5bf65d55af7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cap-doi-nao-muon-chuyen-ay-len-tien-thi-dung-bo-qua-6-thuc-pham-co-tac-dung-tang-ham-muon-tinh-duc-6.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Gừng có thể kích hoạt một họ enzyme - được gọi chung là nitric oxide synthase - có hỗ trợ chức năng tình dục.</p></p><p class="Normal">Một số nghiên cứu đã liên kết một loạt các loại gừng châu Phi để cải thiện chức năng và mong muốn tình dục ở nam giới. Một trong những nghiên cứu này là nghiên cứu của các tác giả A.O.Aremu, L. Cheesman, J.F.Finnie, J.Van Staden, được công bố vào năm 2010, kết luận rằng gừng có thể kích hoạt một họ enzyme - được gọi chung là nitric oxide synthase - có hỗ trợ chức năng tình dục.</p><p class="Normal">Nhưng lợi ích sức khỏe của gừng không dừng lại ở đó. Loại thực phẩm này cũng đã được gắn liền với việc cải thiện đau cơ và kinh nguyệt, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ngăn ngừa béo phì và tiểu đường.</p><p class="Normal"><b>6. Dưa hấu</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/ham-muon-tinh-duc-1-15326872928912073378228.jpg" w="980" h="654" alt="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 8." title="Đây là 6 thực phẩm có tác dụng không kém viagra, cặp đôi nào muốn chuyện ấy lên tiên thì đừng bỏ qua - Ảnh 8." rel="lightbox" photoid="c5915a50-9187-11e8-bf1a-75dd2e814504" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cap-doi-nao-muon-chuyen-ay-len-tien-thi-dung-bo-qua-6-thuc-pham-co-tac-dung-tang-ham-muon-tinh-duc-7.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Dưa hấu đặc biệt tốt trong việc làm thư giãn các mạch máu theo cách tương tự như Viagra.</p></p><p class="Normal">Loại trái cây được yêu thích vào mùa hè này chứa một số siêu chất dinh dưỡng, bao gồm lycopene, và citrulline. Theo một nghiên cứu của đại học Texas A & M University, đây là 2 dưỡng chất đặc biệt tốt trong việc làm thư giãn các mạch máu theo cách tương tự như Viagra. </p><p class="Normal">Đó là tin tức hữu ích cho nam giới, nhưng các tác giả của nghiên cứu viết rằng hiệu ứng thư giãn này cũng có thể làm tăng kích thích tình dục ở cả nam và nữ.</p><p class="Normal">Nguồn: Prevention</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-88700150240830772752000-12-31T20:30:00.001-08:002019-12-12T17:55:49.623-08:00Chẳng may rách môi, làm thế nào để tự xử lý kịp thời tình trạng này?<p class="Normal">Không chỉ gây đau đớn, vết nứt môi còn ảnh hưởng tới vẻ ngoài của bạn. Hơn nữa, môi cũng sẽ bị khô nứt chảy máu nếu thiếu độ ẩm. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để giải quyết vấn đề này, hãy thử một vài biện pháp đơn giản sau đây:</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/24/dieu-tri-rach-moi1-1532429615316936186314.jpg" w="650" h="459" alt="Vết nứt môi có thể bị nhiễm trùng nghiêm trọng: Đây là cách để tự xử lý kịp thời tình trạng này - Ảnh 1." title="Vết nứt môi có thể bị nhiễm trùng nghiêm trọng: Đây là cách để tự xử lý kịp thời tình trạng này - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="d02b3e90-8f2f-11e8-a9e5-ddc8adfe2ac4" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chang-may-rach-moi-lam-the-nao-de-tu-xu-ly-kip-thoi-tinh-trang-nay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Không chỉ gây đau đớn, vết rách môi còn ảnh hưởng tới vẻ ngoài của bạn.</p></p><p class="Normal"><b>Rửa vết thương và chườm đá</b></p><p class="Normal">Nếu bạn bị tổn thương ở môi, hãy ngay lập tức ép chặt vết thương bằng khăn sạch trong vài phút để cầm máu. Sau đó, rửa sạch môi với xà phòng và nước để loại bỏ vi khuẩn. Nếu vết cắt sâu, bạn chỉ nên rửa bằng nước sạch. Chườm đá có thể hạn chế sưng đau và chảy máu. Jeremy Fenton, dược sĩ kiêm chuyên viên y tế tại phòng khám da liễu Schweiger Dermatology - New York khuyến cáo, khi vết thương đang lành, hãy giữ khu vực môi luôn sạch sẽ và khô ráo.</p><p class="Normal"><b>Sử dụng dầu mè</b></p><p class="Normal">Các chuyên gia đã chỉ ra, dầu mè có thể hỗ trợ quá trình lành vết thương. Một nghiên cứu trên động vật tại Bệnh viện Buchinger (Đức) cho biết, bôi loại dầu này sẽ giúp vết cắt thu hẹp và nhanh chóng tái tạo mô. Hơn nữa, hợp chất sesamolin và sesamin có trong dầu mè sở hữu đặc tính chống oxy hóa có khả năng làm lành vết thương hiệu quả.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/24/dieu-tri-rach-moi2-1532429615319732252712.jpg" w="600" h="375" alt="Vết nứt môi có thể bị nhiễm trùng nghiêm trọng: Đây là cách để tự xử lý kịp thời tình trạng này - Ảnh 2." title="Vết nứt môi có thể bị nhiễm trùng nghiêm trọng: Đây là cách để tự xử lý kịp thời tình trạng này - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="d03be060-8f2f-11e8-95ba-0d912f117344" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chang-may-rach-moi-lam-the-nao-de-tu-xu-ly-kip-thoi-tinh-trang-nay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Các chuyên gia đã chỉ ra, dầu mè có thể hỗ trợ quá trình lành vết thương.</p></p><p class="Normal"><b>Dầu nho</b></p><p class="Normal">Một loại dầu tự nhiên khác có khả năng thúc đẩy quá trình lành vết thương là dầu nho. Loại dầu này cũng được sử dụng rộng rãi để chống lại tác động của vi khuẩn gây bệnh, bảo vệ vết thương không nhiễm trùng. </p><p class="Normal">Koushik Shaw, dược sĩ kiêm nhà sáng lập Viện nghiên cứu Austin Urology cho biết, sở hữu một lượng lớn các chất như oleic, linoleic, stearic và axit béo palmitic, dầu nho còn ngăn ngừa môi mất độ ẩm nhờ khả năng tạo hàng rào bảo vệ sinh học tự nhiên.</p><p class="Normal"><b>Dầu dừa</b></p><p class="Normal">Dầu dừa đem lại nhiều lợi ích cho làn da. Theo một nghiên cứu tại Tổ chức Summit Medical ở New Jersey, loại dầu tuyệt vời này giúp vết thương lành nhanh hơn, giảm đáng kể thời gian biểu mô hóa và hỗ trợ hình thành mô ở vết thương. </p><p class="Normal">Sở hữu đặc tính chống oxy hóa, dầu dừa có khả năng kháng khuẩn và ngăn ngừa tác động của vi khuẩn tới vết thương. Hơn nữa, bạn có thể sử dụng loại dầu này như kem dưỡng ẩm môi và tránh khô da.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/24/dieu-tri-rach-moi3-1532429615322959172473.jpg" w="1674" h="1400" alt="Vết nứt môi có thể bị nhiễm trùng nghiêm trọng: Đây là cách để tự xử lý kịp thời tình trạng này - Ảnh 3." title="Vết nứt môi có thể bị nhiễm trùng nghiêm trọng: Đây là cách để tự xử lý kịp thời tình trạng này - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="d0538710-8f2f-11e8-9838-a35f7a8e4a56" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chang-may-rach-moi-lam-the-nao-de-tu-xu-ly-kip-thoi-tinh-trang-nay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Sở hữu đặc tính chống oxy hóa, dầu dừa có khả năng kháng khuẩn và ngăn ngừa tác động của vi khuẩn tới vết thương.</p></p><p class="Normal"><b>Nha đam</b></p><p class="Normal">Biện pháp hiệu quả khác có khả năng chữa lành vết nứt hay xước ở môi là sử dụng nha đam. Alisha Plotner, bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Wexner trực thuộc Đại học bang Ohio đã chỉ ra, nha đam tăng cường lượng collagen trong cơ thể. Đây là loại protein giúp cải thiện độ liên kết trong cấu trúc da. </p><p class="Normal">Các chuyên gia cũng cho biết, bôi nước ép nha đam sẽ nhanh chóng làm vết thương thu hẹp. Hợp chất glucomannan trong loại cây này sở hữu nhiều đặc tính hữu ích cho da. Hơn nữa, nha đam còn có khả năng kháng khuẩn và ngăn ngừa vi khuẩn tấn công vết thương.</p><p class="Normal"><b>Dầu rum</b></p><p class="Normal">Sở hữu một lượng lớn axit linoleic, dầu rum giúp vết thương lành nhanh chóng. Một nghiên cứu tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe NYU Langone đã chỉ ra, axit linoleic có đặc tính thúc đẩy các yếu tố giúp chữa thương như protein và tham gia tái tạo mô. Loại axit này cũng rất hữu ích trong việc hình thành mạch máu mới.</p><p class="Normal"><b>Mật ong</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/24/dieu-tri-rach-moi4-1532429615327490932518.jpg" w="660" h="410" alt="Vết nứt môi có thể bị nhiễm trùng nghiêm trọng: Đây là cách để tự xử lý kịp thời tình trạng này - Ảnh 4." title="Vết nứt môi có thể bị nhiễm trùng nghiêm trọng: Đây là cách để tự xử lý kịp thời tình trạng này - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="d0638ca0-8f2f-11e8-9838-a35f7a8e4a56" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chang-may-rach-moi-lam-the-nao-de-tu-xu-ly-kip-thoi-tinh-trang-nay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Mật ong giúp giữ ẩm da, kích thích hình thành mạch máu và mô để vết thương lành nhanh hơn.</p></p><p class="Normal">Mật ong rất nổi tiếng với khả năng chữa lành vết cắt hoặc trầy da. Nhờ đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, loại mật này sẽ hình thành một rào cản tự nhiên ngăn cản vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, Deborah Levy, dược sĩ học kiêm nhà tư vấn y khoa trung tâm Sức khỏe Carrington Farms cho biết, chúng cũng giúp giữ ẩm da, kích thích hình thành mạch máu và mô để vết thương lành nhanh hơn.</p><p class="Normal"><b>Nghệ</b></p><p class="Normal">Củ nghệ là phương thuốc truyền thống chữa lành vết thương. Hợp chất curcumin có trong loại gia vị này sở hữu đặc tính chống oxy hóa, nhiễm trùng và thu hẹp vết thương. Nghệ còn có khả năng thúc đẩy hình thành của mô liên kết mới, góp phần tích tụ collagen.</p><p class="Normal"><b>Dầu hướng dương</b></p><p class="Normal">Một loại dầu khác có thể chữa lành vết thương là dầu hướng dương. Một nghiên cứu trên động vật tại Trung tâm Manhattan Therapy đã chỉ ra, bôi dầu hướng dương sẽ làm vết thương khép lại nhanh chóng. Giống dầu rum, dầu hướng dương sở hữu nhiều axit linoleic. Vì vậy, sử dụng loại dầu này là lựa chọn tuyệt vời để chữa lành những vết cắt trên môi.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/24/dieu-tri-rach-moi5-15324296153291709516813.jpg" w="1000" h="625" alt="Vết nứt môi có thể bị nhiễm trùng nghiêm trọng: Đây là cách để tự xử lý kịp thời tình trạng này - Ảnh 5." title="Vết nứt môi có thể bị nhiễm trùng nghiêm trọng: Đây là cách để tự xử lý kịp thời tình trạng này - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="d075dc20-8f2f-11e8-997c-251b9cadfa8b" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chang-may-rach-moi-lam-the-nao-de-tu-xu-ly-kip-thoi-tinh-trang-nay-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bôi dầu hướng dương sẽ làm vết thương khép lại nhanh chóng.</p></p><p class="Normal"><b>Dầu thơm hoa cúc</b></p><p class="Normal">Hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hóa và sở hữu đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ. Một nghiên cứu đã chỉ ra, bôi chiết suất tinh dầu hoa cúc có thể nhanh chóng lành vết thương hiệu quả. Để tự điều chế dầu hoa cúc, bạn cần làm sạch và nghiền nhỏ hoa cúc. Sau đó trộn chúng với dầu ô liu và lọc hỗn hợp thu được qua vải. </p><p class="Normal">Trong quá trình điều chế, bạn cần đảm bảo các dụng cụ được tiệt trùng để ngăn ngừa vết thương nhiễm trùng. Nếu không có điều kiện, theo Michelle Pelle, bác sĩ da liễu kiêm giám đốc điều hành Tổ chức MedDerm ở San Diego, bạn có thể sử dụng các loại son dưỡng môi có thành phần hoa cúc để thúc đẩy môi lành vết thương.</p><p class="Normal">(Nguồn: Curejoy)</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-85973013890496116182000-12-31T20:30:00.000-08:002019-12-12T17:55:48.617-08:00Chảy nước mắt sau mỗi lần đạt cực khoái, nam giới cũng có thể gặp chứ
không chỉ phụ nữ<p class="Normal">Chảy nước mắt sau mỗi lần đạt cực khoái nhưng lại sợ không dám chia sẻ với ai, thậm chí cả bạn tình của mình, điều này khiến tâm trạng của không ít chị em rơi vào bấn loạn. Họ sợ rằng ngay chính mình cũng không hiểu nổi mình và lo lắng như vậy là quá bất thường. Thế nhưng, thực tế, hiện tượng này không phải chỉ xảy ra với phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng khó tránh.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/khoc-sau-chuyen-ay-1533031987897915057079.jpg" w="1984" h="1114" alt="Cứ sau mỗi lần lên đỉnh lại khóc, nam giới cũng có thể gặp chứ không chỉ phụ nữ: Nguyên nhân do đâu? - Ảnh 1." title="Cứ sau mỗi lần lên đỉnh lại khóc, nam giới cũng có thể gặp chứ không chỉ phụ nữ: Nguyên nhân do đâu? - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="53532830-94aa-11e8-aa8b-0b3007dc0685" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chay-nuoc-mat-sau-moi-lan-dat-cuc-khoai-nam-gioi-cung-co-the-gap-chu-khong-chi-phu-nu.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Chảy nước mắt sau mỗi lần đạt cực khoái khiến tâm trạng của không ít chị em rơi vào bấn loạn.</p></p><p class="Normal">Sex đã được chứng minh là có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: Giúp giảm đau, dễ ngủ hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch... Nhưng hoạt động này cũng có thể có một hiệu ứng bất ngờ về tâm trạng, khiến bạn cảm thấy buồn và thậm chí u uất sau khi hoạt động quá mức đến nỗi bạn cảm thấy như thế mình đang khóc.</p><p class="Normal">Nỗi buồn này có tên là dysphoria sau coital (PCD). Ian Kerner, một chuyên gia trị liệu tình dục ở thành phố New York, đã mô tả PCD là một "cảm giác buồn bã, tức giận và đau khổ thường xuất hiện sau khi đạt cực khoái của hoạt động tình dục". Bạn có thể gặp nỗi buồn này khi tâm trạng tồi tệ nhưng nó cũng xảy ra khi bạn đang cảm thấy vui vẻ, gần gũi với "đối tác" của mình. Trong thực tế, bạn không cần một "đối tác" tình dục, PCD thậm chí có thể xảy ra trong hoặc sau khi bạn thủ dâm.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/khoc-sau-chuyen-ay-1533031987897915057079.jpg" w="1984" h="1114" alt="Cứ sau mỗi lần lên đỉnh lại khóc, nam giới cũng có thể gặp chứ không chỉ phụ nữ: Nguyên nhân do đâu? - Ảnh 2." title="Cứ sau mỗi lần lên đỉnh lại khóc, nam giới cũng có thể gặp chứ không chỉ phụ nữ: Nguyên nhân do đâu? - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="53532830-94aa-11e8-aa8b-0b3007dc0685" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chay-nuoc-mat-sau-moi-lan-dat-cuc-khoai-nam-gioi-cung-co-the-gap-chu-khong-chi-phu-nu-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">PCD là một "cảm giác buồn bã, tức giận và đau khổ thường xuất hiện sau khi đạt cực khoái của hoạt động tình dục".</p></p><p class="Normal">Điều ngạc nhiên là, nỗi buồn sau khi quan hệ tình dục lại là một biểu hiện phổ biến đến không ngờ. Một cuộc khảo sát năm 2015 được xuất bản trong Y học tình dục cho thấy 46% phụ nữ tham gia nghiên cứu đã trải qua ít nhất 1 lần có biểu hiện khóc khi đạt cực khoái; 5% cảm thấy buồn và cô đơn sau khi quan hệ tình dục nhiều lần trong một khoảng thời gian 4 tuần. "Có vẻ như không có mối quan hệ giữa PCD và sự gần gũi trong mối quan hệ chặt chẽ. Nghiên cứu tập trung vào phụ nữ, nhưng nó cũng có thể gặp ở cả nam giới", các tác giả nghiên cứu lưu ý.</p><p class="Normal">Trong thực tế, 1 nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sex & Marital Therapy là nghiên cứu đầu tiên ước tính tỉ lệ hiện mắc PCD ở nam giới. Nhóm nghiên cứu của Úc đã khảo sát hơn 1.200 người đàn ông với một bảng câu hỏi trực tuyến và nhận được kết quả là có tới 41% nam giới trải qua cảm xúc này tại một số thời điểm, trong đó 20% có biểu hiện khóc khi đạt cực khoái lần gần đây nhất là trong 1 tháng vừa qua. Có tới 4% cho biết họ có trải nghiệm PCD thường xuyên.</p><p class="Normal">Chuyên gia Kerner nói rằng PCD không được nghiên cứu kỹ, nhưng ông tin rằng nỗi buồn có liên quan đến kích thích tố. "Đặc biệt là đối với phụ nữ, giới tính và cực khoái có thể giải phóng hormone oxytocin - tạo điều kiện gắn kết và kết nối".</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/khoc-sau-chuyen-ay-2-15330319878861491807922.jpg" w="640" h="360" alt="Cứ sau mỗi lần lên đỉnh lại khóc, nam giới cũng có thể gặp chứ không chỉ phụ nữ: Nguyên nhân do đâu? - Ảnh 3." title="Cứ sau mỗi lần lên đỉnh lại khóc, nam giới cũng có thể gặp chứ không chỉ phụ nữ: Nguyên nhân do đâu? - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="53663b00-94aa-11e8-aa8b-0b3007dc0685" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chay-nuoc-mat-sau-moi-lan-dat-cuc-khoai-nam-gioi-cung-co-the-gap-chu-khong-chi-phu-nu-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Điều ngạc nhiên là, nỗi buồn sau khi quan hệ tình dục lại là một biểu hiện phổ biến đến không ngờ.</p></p><p class="Normal">Tình dục cũng khiến chúng ta cảm thấy dễ bị tổn thương, và điều đó có thể mang lại những giọt nước mắt. Kerner nói: "Sau quan hệ tình dục là một giai đoạn phản chiếu, và có thể mang đến những cảm xúc và trải nghiệm mà bạn thường giữ kín. Điều đó lần lượt có thể kích hoạt những giọt nước mắt và cảm xúc. Kerner đưa ra ví dụ về một cặp vợ chồng đã rơi vào một mô hình "chiến đấu và sau đó quan hệ tình dục". Với một mô hình này, quan hệ tình dục có thể khiến cả 2 thấy tuyệt vời nhưng sau đó, bạn thường nhận ra mình không thực sự kết nối với "đối tác" hoặc vẫn còn tức giận. Vậy nên, cảm xúc trào nước mắt là điều dễ hiểu.</p><p class="Normal">Tổn thương trong quá khứ cũng có thể dẫn đến cảm xúc này. Ví dụ, những người là nạn nhân trong cuộc tấn công tình dục trước đó có thể cảm thấy rất xúc động nếu trải nghiệm tình dục nhắc nhở họ về việc bị tấn công.</p><p class="Normal">"Nếu bạn gặp PCD nhưng lại không chắc chắn về cảm xúc của mình thì tốt nhất nên đến gặp chuyên gia tâm lý hoặc một nhà trị liệu để họ đánh giá chính xác tình trạng của bạn", chuyên gia Kerner cho biết.</p><p class="Normal">Nguồn: Health</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-65932458471882371802000-12-31T20:00:00.005-08:002019-12-12T17:55:50.858-08:00Những thực phẩm có thể "ăn mòn" dạ dày: Người bệnh muốn "giữ" an toàn
bao tử thì nên chú ý<p class="Normal">Đầy hơi, đau bụng, ợ hơi, trào ngược axit, đầy bụng, tiêu chảy... là những triệu chứng khi dạ dày gặp vấn đề bất thường. </p><p class="Normal">Trong trường hợp bạn có những triệu chứng khó tiêu, đau bụng, thì nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và cố gắng ăn ít nhất có thể những thực phẩm sau đây. Nếu bạn không "kiềm chế" được, những thực phẩm này có nguy cơ tấn công mạnh vào sức khỏe dạ dày của bạn.</p><p class="Normal"><b>1. Các chế phẩm từ sữa </b></p><p class="Normal">Các chế phẩm có nguồn gốc từ sữa như sữa có chứa lactose là món ăn không phù hợp với bệnh nhân không dung nạp lactose và những người không thể dễ dàng tiêu hóa lactose, vì vậy, sau khi ăn có thể dễ bị đầy hơi bụng. Uống quá nhiều lactose có thể gây ra hoặc làm cho tình trạng tiêu chảy trầm trọng hơn.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/photo-1-1532927517786972943242.png" w="660" h="437" alt="Những thực phẩm có thể ăn mòn dạ dày: Người bệnh muốn giữ an toàn bao tử thì nên chú ý - Ảnh 1." title="Những thực phẩm có thể ăn mòn dạ dày: Người bệnh muốn giữ an toàn bao tử thì nên chú ý - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="2ea9d360-93b7-11e8-bd06-91bd657da697" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-thuc-pham-co-the-an-mon-da-day-Nguoi-benh-muon-giu-an-toan-bao-tu-thi-nen-chu-y.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>2. Đồ ăn cay </b></p><p class="Normal">Sau khi ăn cay có thể có cảm giác buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy xảy ra. Nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì hãy chọn thức ăn nhẹ, chẳng hạn như cháo kê là một món tốt cho dạ dày, tránh các thức ăn cay như ớt và tỏi, để không kích thích hệ tiêu hóa và làm tăng tình trạng nôn mửa hoặc tiêu chảy. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/photo-1-15329275179511904619923.jpg" w="660" h="413" alt="Những thực phẩm có thể ăn mòn dạ dày: Người bệnh muốn giữ an toàn bao tử thì nên chú ý - Ảnh 2." title="Những thực phẩm có thể ăn mòn dạ dày: Người bệnh muốn giữ an toàn bao tử thì nên chú ý - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="2f3bb320-93b7-11e8-bf1a-75dd2e814504" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-thuc-pham-co-the-an-mon-da-day-Nguoi-benh-muon-giu-an-toan-bao-tu-thi-nen-chu-y-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>3. Món ăn có vị quá chua </b></p><p class="Normal">Khi dạ dày không thoải mái, bạn nên ăn ít thức ăn có tính axit như cà chua và trái cây họ cam quýt (chanh, quất, cam và bưởi), nếu không nó sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng như axit pantothenic và chứng ợ nóng. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/photo-2-15329275179521305596472.jpg" w="660" h="495" alt="Những thực phẩm có thể ăn mòn dạ dày: Người bệnh muốn giữ an toàn bao tử thì nên chú ý - Ảnh 3." title="Những thực phẩm có thể ăn mòn dạ dày: Người bệnh muốn giữ an toàn bao tử thì nên chú ý - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="2f01de70-93b7-11e8-a23c-4da5deed7b82" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-thuc-pham-co-the-an-mon-da-day-Nguoi-benh-muon-giu-an-toan-bao-tu-thi-nen-chu-y-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>4. Thực phẩm giàu chất béo</b></p><p class="Normal">Thực phẩm giàu chất béo có thể gây ra sự kích thích co thắt đường tiêu hóa, có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và di chuyển thức ăn trong dạ dày, từ đó làm tăng táo bón. </p><p class="Normal">Ngược lại, cũng có thể làm tăng khả năng vận động của đường tiêu hóa, gây ra hoặc làm tăng triệu chứng tiêu chảy. </p><p class="Normal">Khi khó tiêu, tránh ăn các thực phẩm giàu chất béo như các loại hạt, thịt và pho mát. </p><p class="Normal">5. <b>Thức ăn chiên rán</b></p><p class="Normal">Giống như thực phẩm giàu chất béo, thức ăn chiên có thể đồng thời gây tiêu chảy và táo bón. Lý do là nhiều loại thực phẩm chiên có hàm lượng chất xơ thấp, điều này không có lợi cho sức khỏe đường ruột.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/photo-3-15329275179552115905441.jpg" w="660" h="439" alt="Những thực phẩm có thể ăn mòn dạ dày: Người bệnh muốn giữ an toàn bao tử thì nên chú ý - Ảnh 4." title="Những thực phẩm có thể ăn mòn dạ dày: Người bệnh muốn giữ an toàn bao tử thì nên chú ý - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="2ef5f790-93b7-11e8-aa8b-0b3007dc0685" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-thuc-pham-co-the-an-mon-da-day-Nguoi-benh-muon-giu-an-toan-bao-tu-thi-nen-chu-y-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>6. Thực phẩm chế biến sẵn </b></p><p class="Normal">Khi táo bón xảy ra, bạn nên tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn. Bởi vì thức ăn thành phẩm thường thiếu chất xơ có lợi cho nhu động ruột. Ngoài ra, các thành phần như chất bảo quản, màu nhân tạo hoặc lactose được thêm vào thực phẩm chế biến có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa và làm trầm trọng thêm chứng khó tiêu. </p><p class="Normal">7. <b>Thực phẩm có chứa chất tạo ngọt nhân tạo</b></p><p class="Normal">Chất sorbitol làm ngọt nhân tạo có nhiều khả năng gây khó tiêu. Sorbitol đóng một vai trò lớn trong việc làm cho các món ăn chế biến sẵn trở nên ngọt ngào hơn, chẳng hạn như kẹo cao su và thực phẩm chức năng cho những người giảm cân. Khi sorbitol đến ruột già, nó thường gây ra các chứng đầy hơi và tiêu chảy.</p><p class="Normal"><b>8. Rượu </b></p><p class="Normal">Khi bạn cảm thấy buồn nôn và trào ngược dạ dày, bạn không nên uống đồ uống có cồn ở tất cả các tình huống, nếu không nó sẽ dễ dàng làm nặng thêm các triệu chứng kể trên. </p><p class="Normal">Từ quan điểm dinh dưỡng, rượu không chứa các chất dinh dưỡng như protein và vitamin. Rượu không chỉ gây hại cho dạ dày mà còn ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của gan. Uống quá nhiều rượu có thể gây khó tiêu và các vấn đề sức khỏe khác. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/photo-4-15329275179561271164868.jpg" w="660" h="495" alt="Những thực phẩm có thể ăn mòn dạ dày: Người bệnh muốn giữ an toàn bao tử thì nên chú ý - Ảnh 5." title="Những thực phẩm có thể ăn mòn dạ dày: Người bệnh muốn giữ an toàn bao tử thì nên chú ý - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="2f23be50-93b7-11e8-a4bb-37ed0f564ff7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-thuc-pham-co-the-an-mon-da-day-Nguoi-benh-muon-giu-an-toan-bao-tu-thi-nen-chu-y-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>9. Thức ăn có chứa caffeine </b></p><p class="Normal">Caffeine có thể gây kích ứng đường tiêu hóa, khi bạn uống quá nhiều có thể gây tiêu chảy. Các loại thực phẩm giàu caffein là cà phê, trà, sô-cô-la và một số đồ uống giải khát là những món đồ uống bạn nên hạn chế.</p><p class="Normal"><b>10. Thức ăn quá ngọt hoặc mặn </b></p><p class="Normal">Quá mặn hoặc quá ngọt có thể gây ợ nóng và làm trầm trọng thêm chứng khó tiêu.</p><p class="Normal"><b>12. Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh </b></p><p class="Normal">Hai loại thực phẩm này sẽ gây ra phản ứng kích thích và căng thẳng trong dạ dày sau khi ăn, ảnh hưởng đến việc tiết acid dạ dày và các enzym tiêu hóa, dẫn đến hệ tiêu hóa không hoạt động đúng cách. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/photo-5-15329275179581950324887.jpg" w="660" h="429" alt="Những thực phẩm có thể ăn mòn dạ dày: Người bệnh muốn giữ an toàn bao tử thì nên chú ý - Ảnh 6." title="Những thực phẩm có thể ăn mòn dạ dày: Người bệnh muốn giữ an toàn bao tử thì nên chú ý - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="2effe2a0-93b7-11e8-bd06-91bd657da697" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-thuc-pham-co-the-an-mon-da-day-Nguoi-benh-muon-giu-an-toan-bao-tu-thi-nen-chu-y-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cuối cùng, chúng ta cần phải nhắc nhở mọi người rằng nếu vấn đề khó tiêu là nghiêm trọng, bạn nên đến bệnh viện để điều trị kịp thời, có thể trong trường hợp cần thiết, bạn phải sử dụng một số loại thuốc tiêu hóa theo lời khuyên của bác sĩ. </p><p class="Normal">*Theo Health/QQ</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-86617576659278085632000-12-31T20:00:00.004-08:002019-12-12T17:55:50.489-08:00Đây là những nguyên nhân không ngờ khiến con gái đột nhiên bị mất kinh<p class="Normal">Mỗi tháng, con gái đều phải đối mặt với kỳ kinh nguyệt đầy "sóng gió". Tuy nhiên, một số người còn gặp phải tình trạng kinh nguyệt thất thường, không đến theo đúng dự tính. Việc đột nhiên mất kinh có thể là do chính những thói quen mà bạn thường hay mắc phải, từ đó làm ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản. Do đó, cùng tìm hiểu 5 nguyên nhân tiềm ẩn khiến con gái đột nhiên bị mất kinh trong kỳ kinh nguyệt để khắc phục ngay từ bây giờ nhé!</p><p class="Normal">Chán ăn, hay bỏ bữa</p><p class="Normal">Khi cơ thể bạn không được cung cấp đủ dinh dưỡng thì hormone estrogen sẽ không được sản xuất đủ, từ đó là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng mất kinh nguyệt. Vậy nên, bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình và ăn đủ các bữa trong ngày để giúp cơ thể cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/photo-1-15330071953251331467171.jpg" w="650" h="490" alt="Đây là những nguyên nhân không ngờ khiến con gái đột nhiên bị mất kinh - Ảnh 1." title="Đây là những nguyên nhân không ngờ khiến con gái đột nhiên bị mất kinh - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="9a3a2530-9470-11e8-a4bb-37ed0f564ff7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Day-la-nhung-nguyen-nhan-khong-ngo-khien-con-gai-dot-nhien-bi-mat-kinh.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Căng thẳng quá mức</p><p class="Normal">Tình trạng căng thẳng, mệt mỏi có ảnh hưởng không nhỏ đến vùng dưới đồi. Đây là nơi có nhiều hormone giúp điều tiết chu kỳ kinh nguyệt. Thế nên, hãy điều chỉnh lại công việc trong ngày của mình, hạn chế gặp căng thẳng, áp lực, lo âu mỗi ngày để tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ, tránh nguy cơ mất kinh đột ngột.</p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">Tập luyện quá sức</p><p class="Normal">Tương tự như căng thẳng, nếu cơ thể bạn phải hoạt động quá mức thì lượng estrogen sẽ sụt giảm, từ đó gây ra hiện tượng mất kinh đột ngột. Tốt nhất, khi gần đến kỳ kinh nguyệt, bạn nên hạn chế tập luyện, giữ tinh thần luôn thoải mái, lạc quan, tránh vận động quá mạnh để kinh nguyệt đến bình thường.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/photo-2-15330071955842033179374.jpg" w="1000" h="663" alt="Đây là những nguyên nhân không ngờ khiến con gái đột nhiên bị mất kinh - Ảnh 3." title="Đây là những nguyên nhân không ngờ khiến con gái đột nhiên bị mất kinh - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="9a6ccdf0-9470-11e8-a4bb-37ed0f564ff7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Day-la-nhung-nguyen-nhan-khong-ngo-khien-con-gai-dot-nhien-bi-mat-kinh-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tuyến giáp gặp vấn đề</p><p class="Normal">Tuyến giáp nằm trên vùng cổ của bạn, và nó cũng tương tác rất nhiều với các cơ quan khác trong cơ thể. Vậy nên, khi bạn bị mất cân bằng tuyến giáp thì nó sẽ gây ra các ảnh hưởng không nhỏ tới chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là gây mất kinh.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/photo-4-15330071953281259465193.png" w="849" h="628" alt="Đây là những nguyên nhân không ngờ khiến con gái đột nhiên bị mất kinh - Ảnh 4." title="Đây là những nguyên nhân không ngờ khiến con gái đột nhiên bị mất kinh - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="9a6246a0-9470-11e8-bb79-ad54a430762f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Day-la-nhung-nguyen-nhan-khong-ngo-khien-con-gai-dot-nhien-bi-mat-kinh-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Lạm dụng các phương pháp tránh thai</p><p class="Normal">Hiện tượng mất kinh đột ngột cũng có thể là do việc lạm dụng các phương pháp tránh thai quá nhiều. Vòng tránh thai, que cấy dưới da, thuốc tránh thai... đều có thể làm ảnh hưởng đến kinh nguyệt của bạn. Do đó, bạn nên ngừng các phương pháp tránh thai trong vòng vài tháng để kinh nguyệt dần trở lại trạng thái ổn định.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/photo-4-15330071955871110700046.jpg" w="750" h="500" alt="Đây là những nguyên nhân không ngờ khiến con gái đột nhiên bị mất kinh - Ảnh 5." title="Đây là những nguyên nhân không ngờ khiến con gái đột nhiên bị mất kinh - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="9a3da7a0-9470-11e8-acae-4fb41cb3d2b5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Day-la-nhung-nguyen-nhan-khong-ngo-khien-con-gai-dot-nhien-bi-mat-kinh-3.jpg" width=""></p><p class="Normal">tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-80859439891998344842000-12-31T20:00:00.003-08:002019-12-12T17:55:49.745-08:00Chuyên gia khẳng định mỗi người đều có 10% khả năng mắc trầm cảm và đây
là cách để mỗi người tự phòng chống<p class="Normal">Cuộc đời mỗi người đều có 10% khả năng mắc trầm cảm</p><p class="Normal">Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm trạng mà khi mắc phải, người bệnh sẽ rơi vào trạng thái buồn bã, ủ rũ, mất ý chí, mất hứng thú với mọi thứ và tình trạng này diễn ra trong một khoảng thời gian kéo dài. </p><p class="Normal">Trầm cảm có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi trong bất kì một thời điểm nào đó của cuộc đời. Theo Tiến sĩ Sudhir Bhave, Giáo sư và Trưởng phòng khoa tâm thần tại Viện Khoa học Y khoa NKP Salve, cuộc đời mỗi người đều có 10% khả năng mắc bệnh trầm cảm ở một thời điểm nào đó. </p><p class="Normal">Trong khi đó, có rất nhiều người mắc phải trầm cảm mà bản thân họ không hay biết rằng mình đang mắc bệnh, dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Chính vì thế, bản thân mỗi người đều cần phải để phòng để tránh mắc phải căn bệnh này.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/28/photo-1-1532786782711288750973.jpg" w="660" h="413" alt="Chuyên gia khẳng định mỗi người đều có 10% khả năng mắc trầm cảm và đây là cách để mỗi người tự phòng chống - Ảnh 1." title="Chuyên gia khẳng định mỗi người đều có 10% khả năng mắc trầm cảm và đây là cách để mỗi người tự phòng chống - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="6804f2a0-926f-11e8-89b8-15a384ea0e81" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chuyen-gia-khang-dinh-moi-nguoi-deu-co-10-kha-nang-mac-tram-cam-va-day-la-cach-de-moi-nguoi-tu-phong-chong.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Những thời điểm rất dễ rơi vào trầm cảm</p><p class="Normal">- Tuổi dậy thì: ở giai đoạn này, tâm sinh lý đang ở giai đoạn phát triển, thay đổi thất thường, nếu không được quan tâm, sẻ chia có thể rơi vào buồn chán, thất vọng...</p><p class="Normal">- Sau khi sinh: các bà bầu sau sinh thường có tâm sinh lý bất ổn, lại gặp phải nhiều thay đổi trong cuộc sống khiến tâm lý dễ hoang mang, chán chường, buồn bã... dẫn tới trầm cảm.</p><p class="Normal">- Giai đoạn tiền mãn kinh: thời kỳ này, phụ nữ hay suy nghĩ, dễ mặc cảm nhiều vấn đề trong cuộc sống, chuyện ngoại hình... nên cũng dễ mắc bệnh về tâm lý hơn.</p><p class="Normal">- Các thời điểm trong cuộc sống gặp phải các cú sốc, những thay đổi bất ngờ, phải chịu nhiều áp lực...: gây tác động nghiêm trọng tới tâm lý. </p><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/thumb_w/660/2018/7/28/tc1-1532723343179529547507.jpg" w="1536" h="1024" alt="Chuyên gia khẳng định mỗi người đều có 10% khả năng mắc trầm cảm và đây là cách để mỗi người tự phòng chống - Ảnh 2." title="Chuyên gia khẳng định mỗi người đều có 10% khả năng mắc trầm cảm và đây là cách để mỗi người tự phòng chống - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="b4c40250-91db-11e8-b6a8-6b37b465924a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chuyen-gia-khang-dinh-moi-nguoi-deu-co-10-kha-nang-mac-tram-cam-va-day-la-cach-de-moi-nguoi-tu-phong-chong-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cách tự phòng chống trầm cảm</p><p class="Normal">- Không nên làm việc quá sức, thay vào đó cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn để tránh căng thẳng, stress...</p><p class="Normal">Tham khảo thêm<b>Bạn thường xuyên bị mất ngủ, hãy lưu ngay những bài tập yoga này để nhanh chóng có được giấc ngủ ngon</b></p><p class="Normal">- Ngủ đủ giấc, đúng giờ, tránh thức khuya. Việc thiếu ngủ, thức khuya, chất lượng giấc ngủ không đảm bảo cũng làm gia tăng nguy cơ mắc phải căn bệnh trầm cảm.</p><p class="Normal">- Thường xuyên vận động, luyện tập ít nhất 15 phút mỗi ngày. Điều này có tác dụng sản sinh nhiều serotonin và dopamine giúp bạn luôn năng động, tinh thần phấn chấn hơn.</p><p class="Normal">- Nên duy trì ít nhất một sở thích để giúp bản thân yêu đời hơn, cân bằng được cuộc sống.</p><p class="Normal">- Bổ sung các thực phẩm chứa chất béo omega-3 (cá, tôm, cua, quả bơ, đậu nành, quả óc chó...) cũng là cách giúp não khoẻ mạnh, hạn chế ảnh hưởng của bệnh trầm cảm.</p><p class="Normal">- Tăng cường tiếp xúc xã hội, hoà đồng, giao tiếp với mọi người xung quanh. Điều này có tác dụng giảm nồng độ hormone căng thẳng, đồng thời tăng nồng độ oxytocin và serotonin, phòng tránh được nguy cơ mắc trầm cảm.</p><p class="Normal">- Tiếp xúc với ánh sáng, đặc biệt là ánh nắng Mặt trời buổi sáng sớm, tránh ở trong bóng tối liên tục. Đây là cách để tăng nồng độ serotonin trong não, phòng tránh bệnh trầm cảm.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/28/photo-1-1532786784287318145418.jpg" w="660" h="441" alt="Chuyên gia khẳng định mỗi người đều có 10% khả năng mắc trầm cảm và đây là cách để mỗi người tự phòng chống - Ảnh 4." title="Chuyên gia khẳng định mỗi người đều có 10% khả năng mắc trầm cảm và đây là cách để mỗi người tự phòng chống - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="68be5790-926f-11e8-b6a8-6b37b465924a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chuyen-gia-khang-dinh-moi-nguoi-deu-co-10-kha-nang-mac-tram-cam-va-day-la-cach-de-moi-nguoi-tu-phong-chong-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nguồn: The times of India, telegraph...</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-37910397493209701262000-12-31T20:00:00.002-08:002019-12-12T17:55:49.256-08:00Ngon<p class="Normal"><strong>Ưu tiên những thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên</strong></p><p class="Normal">Xu hướng ăn uống lành mạnh bắt đầu được phổ biến mạnh mẽ khoảng vài năm trở lại đây khi vấn đề sức khỏe được quan tâm nhiều hơn. Ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng? Nấu như thế nào để món ăn vừa lành mạnh, và phải ngon là vấn đề luôn khiến các bà nội trợ đau đầu mỗi ngày.</p><p class="Normal">Đặc biệt, đối với những gia đình có con nhỏ, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với những nguồn thực phẩm, gia vị... có nguồn gốc thiên nhiên là điều các bà mẹ đặc biệt quan tâm, bởi hầu hết ai cũng biết rằng dinh dưỡng là một yếu tố nền tảng đóng vai trò rất quan trọng trong hành trình phát triển về thể chất và trí thông minh của con trẻ.</p><p class="Normal"><img h="359" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/603/2018/07/img20180727203845688.jpg" w="640" alt="Ngon - lành: Tiêu chí lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng của những bà nội trợ hiện đại - Ảnh 1." title="Ngon - lành: Tiêu chí lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng của những bà nội trợ hiện đại - Ảnh 1." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngon.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Để duy trì bữa cơm lành mạnh, đủ dinh dưỡng mỗi ngày, từ món ăn có hương vị và nguồn nguyên liệu thuần Việt…</p></p><p class="Normal">Tuy nhiên, để duy trì thói quen ăn uống lành mạnh mỗi ngày cho cả gia đình là điều không hề dễ dàng đối với hầu hết các bà nội trợ, nhất là trong tình hình thị trường thực phẩm không rõ nguồn gốc, chất lượng không được kiểm soát chặt chẽ như hiện nay. Bởi vậy, để đảm bảo cho sức khỏe của cả nhà, việc tìm kiếm và lựa chọn những loại thực phẩm thuần tự nhiên luôn được các bà mẹ hiện đại ưu tiên hàng đầu.</p><p class="Normal"><img h="359" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/603/2018/07/img20180727203846502.jpg" w="640" alt="Ngon - lành: Tiêu chí lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng của những bà nội trợ hiện đại - Ảnh 2." title="Ngon - lành: Tiêu chí lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng của những bà nội trợ hiện đại - Ảnh 2." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngon-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">… đến những món ăn được cách tân đều cần phải đảm bảo yếu tố “ngon” và “lành” từ nguồn thực phẩm, gia vị đến cách chế biến.</p></p><p class="Normal">Thế nên, không chỉ có các loại thực phẩm tươi sống như: rau củ, quả, thịt, hải sản... mới nằm trong danh mục cần phải chọn lọc kỹ lưỡng, đối với những bà nội trợ kỹ tính, các loại gia vị dùng để tẩm ướp, nêm nếm cho món ăn thêm đậm vị cũng được ưu tiên tin dùng những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên. Bởi lẽ, món ăn chỉ thật sự ngon và lành mạnh, tốt cho sức khỏe khi các nguyên liệu đều thuần thiên nhiên, giảm tối đa việc sử dụng các loại hóa chất bảo quản, chất điều vị...</p><p class="Normal"><strong>Món ăn “lành” nhưng cần phải “ngon”</strong></p><p class="Normal">Một bữa ăn lành mạnh, đủ dinh dưỡng là sự kết hợp khéo léo của nhiều yếu tố, trong đó, nguồn nguyên liệu phải luôn “lành”, đảm bảo tươi, sạch, thuần thiên nhiên, chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp cơ thể dễ hấp thu, và đặc biệt phải được chế biến “ngon”, biến tấu linh hoạt giữa nguyên liệu và gia vị có nguồn gốc tự nhiên để không gây cảm giác ngán và nhàm chán.</p><p class="Normal">Trong nhiều loại gia vị thiết yếu, với người Việt, nước mắm là thứ luôn hiện diện trong mọi gian bếp. Đặc biệt, đối với những bà mẹ có con nhỏ, việc sử dụng nước mắm có độ đạm tự nhiên để nấu thức ăn cho trẻ còn là một lựa chọn thông minh vì nước mắm chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.</p><p class="Normal">TS. BS Phan Thị Bích Nga (Giám đốc Trung tâm khám và Tư Vấn Dinh Dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc Gia) cho biết: “Trong nước mắm được làm từ cá cơm, đặc biệt là cá cơm than có hơn 13 týp acid amin, nhất là các acid amin thiết yếu, không thể thay thế như lysine, giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hóa, hấp thu tối đa dinh dưỡng và phát triển chiều cao. Cá cơm còn có nhiều axit béo omega-3, protein, vitamin và khoáng, quá trình lên men của nước mắm làm tăng hàm lượng một số vitamin nhóm B giúp duy trì sức khỏe tốt cho cả người lớn và trẻ em.”</p><p class="Normal"><img h="386" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/603/2018/07/img20180727203847334.jpg" w="640" alt="Ngon - lành: Tiêu chí lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng của những bà nội trợ hiện đại - Ảnh 3." title="Ngon - lành: Tiêu chí lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng của những bà nội trợ hiện đại - Ảnh 3." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngon-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nước mắm cá cơm nguyên chất là loại gia vị truyền thống giàu dinh dưỡng không thể thiếu trong mọi gian bếp Việt.</p></p><p class="Normal">Từ xưa, nước mắm đã là loại gia vị không thể thiếu trong mâm cơm hàng ngày. Không chỉ giàu dinh dưỡng, nước mắm từ cá cơm tự nhiên cũng là một bí quyết để món ăn không những “lành” mà còn “ngon”. Top 3 MasterChef Việt Nam 2013 Phan Thắng Thái Hòa, chia sẻ: “Dù ăn “lành” quan trọng với sức khỏe nhưng món ăn còn phải đảm bảo yếu tố “ngon” để ta có thể duy trì lâu dài việc ăn uống lành mạnh. Nước mắm là một loại gia vị rất dễ để chúng ta có thể thỏa sức sáng tạo trong nhiều món ăn khác nhau tùy theo đặc tính của từng vùng miền. Nước mắm Maggi có vị Nam và vị Bắc rất phù hợp với khẩu vị người Việt. Khi dùng nước mắm Maggi vị Bắc, ta cảm nhận vị mặn rõ nét hơn, hương đậm hơn. Còn nếu dùng vị Nam sẽ có vị hài hòa giữa mặn và ngọt , Masterchef Thái Hòa nghĩ mình sẽ dùng cả hai loại này để phù hợp khi nêm - nấu - chấm cho món ăn.</p><p class="Normal">.</p><p class="Normal"><img h="427" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/603/2018/07/img20180727203848024.jpg" w="640" alt="Ngon - lành: Tiêu chí lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng của những bà nội trợ hiện đại - Ảnh 4." title="Ngon - lành: Tiêu chí lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng của những bà nội trợ hiện đại - Ảnh 4." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngon-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Đầu bếp Phan Thắng Thái Hòa (áo trắng) đang hướng dẫn cách chế biến món ăn với nước mắm cá cơm.</p></p><p class="Normal">Hiện nay, với xu hướng ăn uống lành mạnh, nhiều bà nội trợ còn có thói quen sử dụng nước mắm có nguồn gốc tự nhiên để nêm nếm trực tiếp vào món ăn giúp gia tăng vị ngọt tự nhiên và dinh dưỡng. Vị đậm đà tự nhiên của nước mắm giúp cho các bà nội trợ thỏa sức biến tấu trong hàng trăm món ăn khác nhau.</p><p class="Normal">Trong những năm tiếp theo, xu hướng ăn “ngon” và “lành” sẽ còn tiếp tục phát triển mạnh mẽ bởi các bà nội trợ càng ngày càng khắt khe, kỹ tính trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Đây là một xu hướng cần được khuyến khích và lan tỏa vì việc duy trì được một chế độ dinh dưỡng tốt là nền tảng quan trọng và cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh và lối sống tích cực của mỗi người.</p><p class="Normal"><p class="Normal">Nước mắm Maggi được chắt lọc từ tinh cốt cá cơm than đánh bắt ở vùng biển Phú Quốc (Kiên Giang), trải qua 12 tháng ủ chượp với muối biển Bà Rịa - Vũng Tàu, hoàn toàn không thêm chất bảo quản và kết hợp cùng bí quyết riêng của Nestlé để giữ nguyên bản những tinh túy từ tự nhiên.</p><p class="Normal">Nước mắm MAGGI hiện có hai dòng sản phẩm phù hợp với khẩu vị của người tiêu dùng: Hài Hòa vị miền Nam và Đậm Đà vị miền Bắc. Sản phẩm hiện đã có mặt tại các hệ thống siêu thị và cửa hàng tạp hóa trên toàn quốc.</p></p><p class="Normal">tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-2133737021822649562000-12-31T20:00:00.001-08:002019-12-12T17:55:49.131-08:00Đây là 5 lý do hàng đầu khiến bạn phải chú trọng hơn đến việc bôi kem
chống nắng trước khi ra đường<p class="Normal">Trong những ngày hè nắng nóng oi ả, việc sử dụng kem chống nắng chính là thói quen cần thiết giúp bạn bảo vệ làn da của mình tốt nhất. Thế nhưng, nhiều người do công việc quá bận rộn nên thường bỏ qua thói quen này mà lao ngay ra đường, hay đôi khi chỉ khoác tạm chiếc áo chống nắng vào mà không bôi kem chống nắng cho da.</p><p class="Normal">Chính điều này là nguyên nhân khiến làn da ngày càng đen sạm, khô xỉn và thiếu sức sống. Cùng tìm hiểu 5 tác dụng tuyệt vời của việc bôi kem chống nắng trước khi ra đường để bắt đầu thực hiện thói quen này thường xuyên hơn bạn nhé!</p><p class="Normal">Giúp làn da khỏe mạnh hơn</p><p class="Normal">Nếu làn da của bạn được bảo vệ đúng cách thì bạn sẽ duy trì được lượng collagen và elastin cần thiết cho da, từ đó giúp cải thiện sức khỏe làn da hiệu quả. Và cũng chính việc bôi kem chống nắng sẽ mang đến cho bạn một làn da luôn sáng khỏe, căng bóng.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/29/photo-1-1532850626363540138743.jpg" w="1000" h="666" alt="Đây là 5 lý do hàng đầu khiến bạn phải chú trọng hơn đến việc bôi kem chống nắng trước khi ra đường - Ảnh 1." title="Đây là 5 lý do hàng đầu khiến bạn phải chú trọng hơn đến việc bôi kem chống nắng trước khi ra đường - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="f511f5a0-9303-11e8-acdf-75928e1ab24f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Day-la-5-ly-do-hang-dau-khien-ban-phai-chu-trong-hon-den-viec-boi-kem-chong-nang-truoc-khi-ra-duong.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Giảm bớt thâm nám da</p><p class="Normal">Ánh nắng mặt trời chiếu xuống sẽ kích thích các hắc tố melanin khiến làn da của bạn bị đổi màu. Do đó, việc bôi kem chống nắng chính là bước làm quan trọng giúp làn da ngăn ngừa thâm nám xuất hiện.</p><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/2018/7/28/2-15327824622521795113222.jpg" w="1000" h="728" alt="Đây là 5 lý do hàng đầu khiến bạn phải chú trọng hơn đến việc bôi kem chống nắng trước khi ra đường - Ảnh 2." title="Đây là 5 lý do hàng đầu khiến bạn phải chú trọng hơn đến việc bôi kem chống nắng trước khi ra đường - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="63ff7b80-9265-11e8-acdf-75928e1ab24f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Day-la-5-ly-do-hang-dau-khien-ban-phai-chu-trong-hon-den-viec-boi-kem-chong-nang-truoc-khi-ra-duong-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ngăn chặn quá trình lão hóa da diễn ra sớm</p><p class="Normal">Những lớp kem chống nắng như một lá chắn bảo vệ làn da khỏi các tác hại từ môi trường. Thậm chí, nó còn giữ vững các kết cấu collagen và duy trì làn da luôn săn chắc, tươi tắn. Đồng thời còn giảm bớt các dấu hiệu lão hóa da sớm.</p><p class="Normal">Ngăn ngừa nổi mụn trứng cá</p><p class="Normal">Sử dụng kem chống nắng cũng giúp ngăn ngừa bụi bẩn tích tụ ở lỗ chân lông và gây ra mụn. Tuy nhiên, bạn cũng nên bôi kem đều xung quanh chứ không nên trát quá nhiều kem lên da sẽ gây bí bách, khiến da không được thở.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/29/photo-1-15328506278281686754883.jpg" w="650" h="366" alt="Đây là 5 lý do hàng đầu khiến bạn phải chú trọng hơn đến việc bôi kem chống nắng trước khi ra đường - Ảnh 3." title="Đây là 5 lý do hàng đầu khiến bạn phải chú trọng hơn đến việc bôi kem chống nắng trước khi ra đường - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="f5d23860-9303-11e8-b6a8-6b37b465924a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Day-la-5-ly-do-hang-dau-khien-ban-phai-chu-trong-hon-den-viec-boi-kem-chong-nang-truoc-khi-ra-duong-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bảo vệ làn da không bị cháy nắng</p><p class="Normal">Trong ánh nắng mặt trời có chứa tia UV nên khi chiếu xuống da sẽ gây ra hiện tượng sưng đỏ, bong da, nặng hơn là phát ban, mẩn ngứa. Do tia UV khi tiếp xúc với da sẽ phá vỡ các kết cấu collagen, xâm nhập vào tầng hạ bì của da và dẫn đến tình trạng da bị lão hóa nhanh, thâm nám và tăng cao nguy cơ ung thư da. Lúc này, sẽ không gì phù hợp hơn việc bôi kem chống nắng để giảm thiếu đáng kể các vấn đề trên.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/29/photo-2-1532850627902654693504.jpg" w="1080" h="646" alt="Đây là 5 lý do hàng đầu khiến bạn phải chú trọng hơn đến việc bôi kem chống nắng trước khi ra đường - Ảnh 4." title="Đây là 5 lý do hàng đầu khiến bạn phải chú trọng hơn đến việc bôi kem chống nắng trước khi ra đường - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="f5efd280-9303-11e8-acae-4fb41cb3d2b5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Day-la-5-ly-do-hang-dau-khien-ban-phai-chu-trong-hon-den-viec-boi-kem-chong-nang-truoc-khi-ra-duong-3.jpg" width=""></p><p class="Normal">tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-22672290180532089882000-12-31T20:00:00.000-08:002019-12-12T17:55:47.691-08:00Hiểu rõ về những loại viêm gan để áp dụng cách điều trị phù hợp và hiệu
quả<p class="Normal">Viêm gan là một bệnh về gan khi các tế bào trong mô gan bị tổn thương do các virus. Viêm gan có hai loại là viêm gan cấp tính với bệnh chỉ kéo dài dưới 6 tháng và viêm gan mãn tính có thời gian kéo dài bệnh lâu hơn. Ngoài viêm gan do virus thì căn bệnh này có thể đến từ những nguyên nhân như uống rượu, nhiễm trùng gan hoặc do quá trình tự miễn dịch. Với những triệu chứng và dấu hiệu bệnh khác nhau, viêm gan được chia thành 5 loại. Dưới đây là những loại viêm gan và cách phòng tránh của từng trường hợp.</p><p class="Normal">Viêm gan A </p><p class="Normal">Viêm gan A do siêu vi khuẩn viêm gan A (HAV) gây ra. Bệnh thường lây truyền qua thức ăn hoặc nước bị ô nhiễm bởi chất thải từ người bị nhiễm viêm gan A, thường thấy ở các thành viên gia đình thông qua tiếp xúc gần gũi. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, virus viêm gan A chiếm 1.781 trường hợp nhiễm mới mỗi năm.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/photo-1-15330443237541043147478.jpg" w="1500" h="900" alt="Hiểu rõ về những loại viêm gan để áp dụng cách điều trị phù hợp và hiệu quả - Ảnh 1." title="Hiểu rõ về những loại viêm gan để áp dụng cách điều trị phù hợp và hiệu quả - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="0bce43b0-94c7-11e8-b6a8-6b37b465924a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Hieu-ro-ve-nhung-loai-viem-gan-de-ap-dung-cach-dieu-tri-phu-hop-va-hieu-qua.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Viêm gan B</p><p class="Normal">Viêm gan B lây truyền khi tiếp xúc với chất dịch cơ thể truyền nhiễm như dịch tiết âm đạo hoặc tinh dịch và máu có chứa siêu vi khuẩn viêm gan B (HBV). Bệnh cũng có thể lây lan qua vi khuẩn từ các vật dụng cá nhân như dao cạo, bàn chải đánh răng, kim xăm... Có đến khoảng 6% - 10% bệnh nhân bị viêm gan B phát triển thành HBV mãn tính. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh về gan như suy gan, ung thư gan và xơ gan.</p><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/2018/7/30/b-1532959146291897641012.jpg" w="744" h="491" alt="Hiểu rõ về những loại viêm gan để áp dụng cách điều trị phù hợp và hiệu quả - Ảnh 2." title="Hiểu rõ về những loại viêm gan để áp dụng cách điều trị phù hợp và hiệu quả - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="bcdc38a0-9400-11e8-833f-b9ae79293403" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Hieu-ro-ve-nhung-loai-viem-gan-de-ap-dung-cach-dieu-tri-phu-hop-va-hieu-qua-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Viêm gan C </p><p class="Normal">Viêm gan C xuất phát từ siêu vi viêm gan C (HCV) lây truyền khi tiếp xúc trực tiếp với chất dịch cơ thể bị nhiễm bệnh, chủ yếu thông qua tiếp xúc tình dục, sử dụng kim tiêm và truyền máu. Tại Hoa Kỳ, siêu vi viêm gan C là loại bệnh siêu vi trùng do virus gây ra trong máu phổ biến nhất. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, mỗi năm có 16.500 trường hợp mới mắc bệnh viêm gan C được phát hiện.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/photo-1-15330443262251678774544.jpg" w="2000" h="1333" alt="Hiểu rõ về những loại viêm gan để áp dụng cách điều trị phù hợp và hiệu quả - Ảnh 3." title="Hiểu rõ về những loại viêm gan để áp dụng cách điều trị phù hợp và hiệu quả - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="0daaa4d0-94c7-11e8-89b8-15a384ea0e81" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Hieu-ro-ve-nhung-loai-viem-gan-de-ap-dung-cach-dieu-tri-phu-hop-va-hieu-qua-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Viêm gan D </p><p class="Normal">Viêm gan siêu vi D là bệnh gan nghiêm trọng do siêu vi khuẩn viêm gan D (HDV) gây ra, lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp với máu của người bị nhiễm bệnh, kim tiêm chung và do tiếp xúc tình dục. Đây là loại viêm gan hiếm gặp chỉ xảy ra khi nhiễm viêm gan B phát triển thành. Bởi vì HDV không thể tồn tại một mình, bệnh bị gây ra bởi một loại protein mà HBV tạo thành, để lây nhiễm cho các tế bào gan.</p><p class="Normal">Viêm gan E </p><p class="Normal">Viêm gan E là bệnh gây ra do nước bị nhiễm virus siêu vi viêm gan E (HEV). Chúng chủ yếu xảy ra ở những khu vực có vệ sinh kém và thường là kết quả của việc sử dụng nguồn nước bị nhiễm khuẩn từ các chất thải của người bệnh viêm gan E.</p><p class="Normal">Viêm gan G </p><p class="Normal">Viêm gan G (HGV) là loại viêm gan mới được phát hiện gần đây. Hiện loại virus gây ra bệnh và các dấu hiệu cũng như cách điều trị vẫn đang được nghiên cứu.</p><p class="Normal">Viêm gan siêu vi mãn tính là gì? </p><p class="Normal">Những người bị nhiễm viêm gan siêu vi B và viêm gan siêu vi C có thể bị dẫn đến bệnh viêm gan mãn tính. Đối với viêm gan mãn tính, virus bắt đầu phát triển nhiều trong gan. Sau nhiều năm, hệ thống miễn dịch không thể loại bỏ chúng và cuối cùng dẫn đến tình trạng viêm mãn tính của gan. </p><p class="Normal">Các triệu chứng thường gặp của viêm gan </p><p class="Normal">Nếu bị viêm gan B và C, bạn sẽ không gặp bất kỳ triệu chứng nào ngay từ đầu. Chúng sẽ không xuất hiện cho đến khi các chức năng gan bị ảnh hưởng. Khi đó, cơ thể bạn sẽ có những hiện tượng như: mệt mỏi, nước tiểu đậm màu, ăn mất ngon, đau bụng, hay bị cúm, giảm cân đột ngột, da và mắt vàng, nôn mửa...</p><p class="Normal">Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), virus viêm gan B và C có ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe. Căn bệnh gây ra cho khoảng 325 triệu người trên toàn cầu. Chúng cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư gan, dẫn đến 1.34 triệu ca tử vong mỗi năm.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/photo-2-15330443262271888614638.jpg" w="653" h="436" alt="Hiểu rõ về những loại viêm gan để áp dụng cách điều trị phù hợp và hiệu quả - Ảnh 4." title="Hiểu rõ về những loại viêm gan để áp dụng cách điều trị phù hợp và hiệu quả - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="0d518850-94c7-11e8-89b8-15a384ea0e81" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Hieu-ro-ve-nhung-loai-viem-gan-de-ap-dung-cach-dieu-tri-phu-hop-va-hieu-qua-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cách điều trị cho từng loại bệnh viêm gan</p><p class="Normal">Đối với bệnh viêm gan A, đây là một căn bệnh ngắn hạn nên cách điều trị sẽ đơn giản hơn. Nếu bạn bị nôn mửa hoặc tiêu chảy, hãy đến phòng khám để được kê toa và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tiêm ngừa viêm gan A có thể giúp ngăn ngừa bệnh. Trẻ em trong độ tuổi từ 12 - 18 tháng và người lớn cũng có những phương pháp tiêm ngừa để phòng bệnh. </p><p class="Normal">Viêm gan B mãn tính được điều trị bằng thuốc kháng virus. Hình thức điều trị này có thể tốn kém bởi vì phải điều trị trong vài tháng hoặc nhiều năm. Bạn phải thường xuyên khám bệnh để theo dõi xem liệu virus có phản ứng với thuốc hay không. Bệnh viêm gan B cũng có thể được phòng ngừa bằng cách tiêm chủng vắc-xin. </p><p class="Normal">Viêm gan C mãn tính có thể được điều trị bằng thuốc kháng virus và hiện chưa có bệnh pháp tiêm ngừa phòng bệnh viêm gan này.</p><p class="Normal">Viêm gan D có thể được ngăn ngừa bằng cách tiêm chủng phòng bệnh viêm gan B. </p><p class="Normal">Viêm gan E là bệnh cấp tính và những người mắc loại nhiễm trùng này nên nghỉ ngơi nhiều, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước và tránh đồ uống có cồn như rượu, bia. </p><p class="Normal">Ngoài ra, cần tránh việc tiếp xúc với máu, các dịch tiết của cơ thể như nước tiểu, chất nôn mửa và tinh dịch... để giúp ngăn ngừa sự lây lan của tất cả các loại virus gây bệnh.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/photo-3-1533044326228651327790.jpg" w="1140" h="712" alt="Hiểu rõ về những loại viêm gan để áp dụng cách điều trị phù hợp và hiệu quả - Ảnh 5." title="Hiểu rõ về những loại viêm gan để áp dụng cách điều trị phù hợp và hiệu quả - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="0dba5c40-94c7-11e8-bd06-91bd657da697" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Hieu-ro-ve-nhung-loai-viem-gan-de-ap-dung-cach-dieu-tri-phu-hop-va-hieu-qua-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nguồn: Boldsky</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-49062459063449936982000-12-31T19:30:00.005-08:002019-12-12T17:55:50.735-08:00Dân văn phòng có thể đốt cháy calo, giảm đau lưng bằng cách tập ngay 4
bài tập với ghế này<p class="Normal">Có một số động tác thể dục đơn giản giúp bạn đốt cháy calo, giảm đau lưng mà bạn có thể tập ngay tại bàn làm việc. Không những thế, nó chỉ tốn có 3-5 phút. Còn chần chừ gì nữa, hãy đứng lên và tập ngay 4 bài tập với ghế này thôi!<b><br></b></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bài tập với ghế cho dân văn phòng</p></p><p class="Normal"><b>Bài tập 1: </b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/ezgifcom-video-to-gif-21-15329292776991773588069.gif" w="600" h="600" alt="Dân văn phòng có thể đốt cháy calo, giảm đau lưng bằng cách tập ngay 4 bài tập với ghế này - Ảnh 2." title="Dân văn phòng có thể đốt cháy calo, giảm đau lưng bằng cách tập ngay 4 bài tập với ghế này - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="336f26d0-93bb-11e8-a4bb-37ed0f564ff7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dan-van-phong-co-the-dot-chay-calo-giam-dau-lung-bang-cach-tap-ngay-4-bai-tap-voi-ghe-nay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">- Nhóm cơ tác động: Mông, đùi sau, đùi trước.</p><p class="Normal">- Kỹ thuật thực hiện: Từ từ gập người và giữ lưng thẳng. Giữ đầu gối thẳng theo hướng mũi chân. Ngồi xổm khi bạn tiếp xúc với ghế, sau đó, tiếp tục trở về vị trí ban đầu.</p><p class="Normal">- Số lần tập: 3 set, 25 reps.</p><p class="Normal"><b>Bài tập 2:</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/ezgifcom-video-to-gif-22-1532929277697802760101.gif" w="600" h="600" alt="Dân văn phòng có thể đốt cháy calo, giảm đau lưng bằng cách tập ngay 4 bài tập với ghế này - Ảnh 3." title="Dân văn phòng có thể đốt cháy calo, giảm đau lưng bằng cách tập ngay 4 bài tập với ghế này - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="33851fd0-93bb-11e8-bd5b-e5bf65d55af7" type="photo" src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/ezgifcom-video-to-gif-22-1532929277697802760101.gif" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">- Nhóm cơ tác động: Vai, gáy.</p><p class="Normal">- Kỹ thuật thực hiện: Giơ thẳng tay vượt quá mang tai, giãn vai căng nhất khả năng của bạn để kích hoạt vùng cơ vai. Khi gập người, tay giơ ngang ngực tự nhiên.</p><p class="Normal">- Số lần tập: 3 set, 20 reps.</p><p class="Normal"><b>Bài tập 3:</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/ezgifcom-video-to-gif-23-15329292776931348256794.gif" w="600" h="600" alt="Dân văn phòng có thể đốt cháy calo, giảm đau lưng bằng cách tập ngay 4 bài tập với ghế này - Ảnh 4." title="Dân văn phòng có thể đốt cháy calo, giảm đau lưng bằng cách tập ngay 4 bài tập với ghế này - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="33976f50-93bb-11e8-a4bb-37ed0f564ff7" type="photo" src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/ezgifcom-video-to-gif-23-15329292776931348256794.gif" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">- Nhóm cơ tác động: Mông, lưng dưới.</p><p class="Normal">- Kỹ thuật thực hiện: Đá thẳng ra sau sao cho thân người và chân đó tạo thành 1 đường thẳng, không ưỡn lưng quá cong.</p><p class="Normal">- Số lần tập: 3 set, 1 phút mỗi bên.</p><p class="Normal"><b>Bài tập 4:</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/ezgifcom-video-to-gif-24-1532929277690442486168.gif" w="600" h="600" alt="Dân văn phòng có thể đốt cháy calo, giảm đau lưng bằng cách tập ngay 4 bài tập với ghế này - Ảnh 5." title="Dân văn phòng có thể đốt cháy calo, giảm đau lưng bằng cách tập ngay 4 bài tập với ghế này - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="33a726c0-93bb-11e8-b56a-0562791924db" type="photo" src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/ezgifcom-video-to-gif-24-1532929277690442486168.gif" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">- Nhóm cơ chính: Cơ bụng, cơ lưng dưới, cơ chân.</p><p class="Normal">- Kỹ thuật thực hiện: Ngồi trên ghế và vịn tay ở 2 bên, sau đó ngồi tự nhiên tựa lựng vào ghế. Giữ đúng vị trí này sau đó từ từ gập đầu gối về phía ngực của bạn, sau đó duỗi chân ra rồi lặp đi lặp lại.</p><p class="Normal">- Số lần tập: 3 set, 25 reps.</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-16084833501762162592000-12-31T19:30:00.004-08:002019-12-12T17:55:50.365-08:00Những sai lầm tai hại khi nấu cơm nhiều người vô tình mắc phải mà không
biết<p class="Normal">Không rửa sạch tay trước khi vo gạo</p><p class="Normal">Đây là một trong những sai lầm khi nấu cơm mà rất nhiều người mắc phải. Hàng ngày, đôi tay của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn, chất bẩn. Thậm chí, theo một nghiên cứu tại Mỹ, trung bình có tới 1.500 con vi khuẩn trú ngụ trên lòng bàn tay. Vì thế, việc không rửa sạch tay hoàn toàn có thể chính là con đường bạn truyền vi khuẩn vào cơ thể thông qua nồi cơm.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/photo-1-15330087791611986967627.png" w="1200" h="630" alt="Những sai lầm tai hại khi nấu cơm nhiều người vô tình mắc phải mà không biết - Ảnh 1." title="Những sai lầm tai hại khi nấu cơm nhiều người vô tình mắc phải mà không biết - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="4ad8a7b0-9474-11e8-acae-4fb41cb3d2b5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-sai-lam-tai-hai-khi-nau-com-nhieu-nguoi-vo-tinh-mac-phai-ma-khong-biet.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Vo gạo quá kỹ</p><p class="Normal">Hoạt động vo gạo nhằm làm sạch lớp bụi bẩn bên ngoài, tuy nhiên không phải cứ "càng sạch" thì sẽ "càng tốt". Nếu chà xát gạo quá kỹ khi vo sẽ làm mất đi rất nhiều dưỡng chất như glucid, protein, lipid, chất khoáng, vitamin B1, B2, B6... Vì thế, chúng ta chỉ nên khoắng nhẹ tay cho bụi bẩn trôi ra là được.</p><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/2018/7/30/com2-crop-15329513966971184222118.jpeg" w="800" h="836" alt="Những sai lầm tai hại khi nấu cơm nhiều người vô tình mắc phải mà không biết - Ảnh 2." title="Những sai lầm tai hại khi nấu cơm nhiều người vô tình mắc phải mà không biết - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="afd71c90-93ee-11e8-bb79-ad54a430762f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-sai-lam-tai-hai-khi-nau-com-nhieu-nguoi-vo-tinh-mac-phai-ma-khong-biet-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ngâm gạo trước khi nấu cơm</p><p class="Normal">Một số người có thói quen ngâm gạo trước khi nấu vì cho rằng như vậy cơm nấu xong sẽ ngon hơn. Tuy nhiên, việc làm này lại không tốt chút nào.</p><p class="Normal">Tương tự như việc chà xát gạo quá kỹ, ngâm gạo quá lâu cũng làm hao hụt đi các dưỡng chất có bên trong hạt gạo. Khi đó, giá trị dinh dưỡng của nồi cơm bị giảm đi nhiều lần, đặc biệt là những chất quan trọng như vitamin B1, các chất khoáng...</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/photo-1-15330087815811110281595.jpg" w="1088" h="816" alt="Những sai lầm tai hại khi nấu cơm nhiều người vô tình mắc phải mà không biết - Ảnh 3." title="Những sai lầm tai hại khi nấu cơm nhiều người vô tình mắc phải mà không biết - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="4bc6ff50-9474-11e8-ade3-cdbc552f1f1f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-sai-lam-tai-hai-khi-nau-com-nhieu-nguoi-vo-tinh-mac-phai-ma-khong-biet-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Để cơm chín quá lâu mới ăn</p><p class="Normal">Vì hoàn cảnh bắt buộc hoặc vì thói quen, nhiều người cắm nồi cơm điện nhưng lại để rất lâu sau mới ăn. Việc làm này không chỉ khiến cơm bị khô, cứng, ôi mà còn làm giảm đi một lượng chất dinh dưỡng nhất định.</p><p class="Normal">Tốt nhất, các bạn nên ăn cơm sau khi bật nút ủ khoảng 10 - 15 phút. Đó cũng là lúc cơm ngon, ngọt và tơi nhất.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/photo-2-1533008781581479184176.jpg" w="960" h="1280" alt="Những sai lầm tai hại khi nấu cơm nhiều người vô tình mắc phải mà không biết - Ảnh 4." title="Những sai lầm tai hại khi nấu cơm nhiều người vô tình mắc phải mà không biết - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="4bcf3cb0-9474-11e8-aa8b-0b3007dc0685" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nhung-sai-lam-tai-hai-khi-nau-com-nhieu-nguoi-vo-tinh-mac-phai-ma-khong-biet-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bảo quản gạo không cẩn thận</p><p class="Normal">Đây cũng là việc làm quan trọng để có một nồi cơm ngon và nhiều dinh dưỡng. Để tránh gạo bị ẩm, mốc, biến chất, chúng mình nên bảo quản trong lọ kín, khô ráo. Đặc biệt, các bạn cần lưu ý tránh để gạo tiếp xúc với ánh nắng hoặc nhiệt độ cao vì có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng và các chất dinh dưỡng trong gạo.</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-49777096993890674982000-12-31T19:30:00.003-08:002019-12-12T17:55:49.500-08:00Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau<p class="Normal">Hay quên chắc hẳn là tình trạng mà nhiều người thường xuyên gặp phải. Căng thẳng hay để não bộ làm việc quá tải cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng trên. Để tránh gặp phải tình trạng nhớ trước quên sau, bạn có thể thực hiện một số thói quen sau. Chúng có tác dụng cải thiện hoạt động của não bộ và tăng cường khả năng ghi nhớ.</p><p class="Normal"><b><font>Nghe nhạc cổ điển </font></b></p><p class="Normal">Nghe những bản nhạc cổ điển nhẹ nhàng sẽ đem lại cho bạn khá nhiều những lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ giúp thư giãn, loại bỏ cảm xúc tiêu cực mà loại nhạc này còn rất tốt cho não bộ. Nghiên cứu chỉ ra rằng, nghe nhạc cổ điển giúp tăng cường hoạt động của các gen liên quan đến chức năng não bộ. Thói quen này cũng có tác dụng tăng cường trí nhớ. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/28/photo-1-15327868686951316006506.jpg" w="1070" h="720" alt="Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau - Ảnh 1." title="Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="9b263e00-926f-11e8-acae-4fb41cb3d2b5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cai-thien-tinh-trang-nho-truoc-quen-sau-nho-duy-tri-nhung-thoi-quen-sau.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b><font>Ngủ đủ giấc mỗi ngày </font></b></p><p class="Normal">Việc thường xuyên thức khuya và không ngủ đủ giấc chính là nguyên nhân khiến não bộ làm việc quá tải và gây suy giảm trí nhớ. Lúc này, bạn sẽ thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, nhớ trước quên sau. Hãy chú ý duy trì thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc mọi ngày. Cách làm trên sẽ giúp não bộ phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng và cải thiện khả năng ghi nhớ. </p><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/2018/7/28/quen02-15327337444302123470159.png" w="1015" h="702" alt="Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau - Ảnh 2." title="Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="ef1680f0-91f3-11e8-bd06-91bd657da697" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cai-thien-tinh-trang-nho-truoc-quen-sau-nho-duy-tri-nhung-thoi-quen-sau-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b><font>Học một ngôn ngữ mới </font></b></p><p class="Normal">Thật ngạc nhiên khi biết rằng học một ngôn ngữ mới cũng đem lại một số lợi ích nhất định cho não bộ. Nghiên cứu cho thấy, việc học một ngôn ngữ mới sẽ giúp tăng cường sự tập trung của não bộ. Duy trì thói quen này cũng giúp tăng nhận thức và khả năng ghi nhớ. Chúng cũng có ích trong việc làm giảm nguy cơ mất trí nhớ và mắc bệnh Alzheimer. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/28/photo-1-15327868703981690443394.jpg" w="1715" h="1143" alt="Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau - Ảnh 3." title="Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="9c6a56c0-926f-11e8-acdf-75928e1ab24f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cai-thien-tinh-trang-nho-truoc-quen-sau-nho-duy-tri-nhung-thoi-quen-sau-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b><font>Giữ tinh thần lạc quan </font></b></p><p class="Normal">Những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, tức giận hay lo lắng đều không có lợi cho não bộ. Việc duy trì cảm xúc tích cực và suy nghĩ lạc quan sẽ giúp cải thiện não bộ. Đặc biệt, thói quen cười nhiều cũng giúp giải phóng hormone trong cơ thể và giúp não bộ được thư giãn hiệu quả. Lúc này, khả năng nhận thức cũng như ghi nhớ sẽ được cải thiện đáng kể. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/28/photo-2-1532786870399115698261.jpg" w="1024" h="1058" alt="Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau - Ảnh 4." title="Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="9c6797a0-926f-11e8-bd5b-e5bf65d55af7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cai-thien-tinh-trang-nho-truoc-quen-sau-nho-duy-tri-nhung-thoi-quen-sau-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b><font>Ghi chép công việc hàng ngày </font></b></p><p class="Normal">Thói quen ghi chép và liệt kê ra những việc cần làm trong ngày sẽ giúp bạn sắp xếp công việc hiệu quả. Hơn nữa, việc liệt kê mọi thứ cũng là một bài tập giúp cải thiện trí nhớ. Hãy duy trì thói quen lập danh sách những việc cần làm và đánh dấu khi bạn hoàn thành chúng. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/28/photo-3-153278687040156963064.jpg" w="2000" h="1333" alt="Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau - Ảnh 5." title="Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="9c65e9f0-926f-11e8-89b8-15a384ea0e81" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cai-thien-tinh-trang-nho-truoc-quen-sau-nho-duy-tri-nhung-thoi-quen-sau-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b><font>Bổ sung thực phẩm tăng cường trí nhớ </font></b></p><p class="Normal">Một chế độ ăn tốt cho não bộ sẽ giúp cải thiện khả năng ghi nhớ hiệu quả. Các thực phẩm như cá béo, bông cải xanh, các loại quả mọng hay các loại hạt sẽ giúp tăng cường trí nhớ. Các nhóm thực phẩm giàu vitamin, Omega-3… cũng nên được thêm vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện não bộ tốt nhất. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/28/photo-4-1532786870402151434888.jpg" w="650" h="434" alt="Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau - Ảnh 6." title="Cải thiện tình trạng nhớ trước quên sau nhờ duy trì những thói quen sau - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="9c04de30-926f-11e8-bd5b-e5bf65d55af7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cai-thien-tinh-trang-nho-truoc-quen-sau-nho-duy-tri-nhung-thoi-quen-sau-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nguồn: Lifehack, livescience, healthline </p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-16817188016755818932000-12-31T19:30:00.002-08:002019-12-12T17:55:48.768-08:00Nếu ăn đồ nướng, bạn tuyệt đối cần tránh những điều này<p class="Normal"><strong>Dưới đây là những lời khuyên hữu ích khi ăn đồ nướng</strong></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/29/photo-1-15328510664111932279470.jpg" w="640" h="327" alt="Nếu ăn đồ nướng, bạn tuyệt đối cần tránh những điều này - Ảnh 1." title="Nếu ăn đồ nướng, bạn tuyệt đối cần tránh những điều này - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="fb7a7920-9304-11e8-a00c-5171972dc4ce" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Neu-an-do-nuong-ban-tuyet-doi-can-tranh-nhung-dieu-nay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ảnh minh họa</p></p><p class="Normal"><strong>Nên ăn nhẹ trước khi ăn đồ nướng</strong></p><p class="Normal">Nên chuẩn bị ít súp hay cháo ăn trước đó để không gây hại cho dạ dày. Nhất là với trẻ nhỏ. Sau khi ăn đồ nướng, tốt nhất không được ăn/uống các món lạnh, chỉ cần cốc nước lọc hay trà ấm, hoặc có thể vài lát hoa quả là đủ.</p><p class="Normal"><strong>Không ăn ngay sau khi nướng</strong></p><p class="Normal">Ngay sau khi nướng xong, bạn nên cho bít tết và các loại thịt khác một chút thời gian để làm nguội bớt sau thời gian nướng. Bỏ thịt ra khỏi vỉ nướng và để nguội bớt chừng 5 phút trước khi cắt nhỏ để nước thịt bay hơi bớt. Đồng thời khi thịt nguội bớt việc cắt nó cũng dễ dàng hơn và không bị nát.</p><p class="Normal"><strong>Không ăn quá 2 lần/tuần</strong></p><p class="Normal">Khi nướng, thực phẩm bị cháy nên cắt bỏ phần cháy hoặc không ăn những miếng cháy đó. Thời gian nướng ngắn vừa đủ để thịt chín, vệ sinh dụng cụ nướng sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh. Về lượng ăn mỗi tuần chỉ nên ăn từ 1-2 lần/tuần, không nên ăn hằng ngày.</p><p class="Normal"><strong>Không uống bia khi ăn</strong></p><p class="Normal">Nhiều người thích nhâm nhi đồ nướng với bia. Đây là nguy cơ dẫn đến bệnh gout, thậm chí ung thư vì sẽ phát sinh các chất độc trong cơ thể. Vì vậy bạn nên dùng hạn chế các thức uống, thay vào đó bạn có thể gọi các món đồ uống từ trái cây</p><p class="Normal"><strong>Không ướp nhiều đường </strong></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/29/photo-2-1532851068189412958232.jpg" w="640" h="427" alt="Nếu ăn đồ nướng, bạn tuyệt đối cần tránh những điều này - Ảnh 2." title="Nếu ăn đồ nướng, bạn tuyệt đối cần tránh những điều này - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="fc752cd0-9304-11e8-a00c-5171972dc4ce" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Neu-an-do-nuong-ban-tuyet-doi-can-tranh-nhung-dieu-nay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ảnh minh họa</p></p><p class="Normal">Sử dụng quá nhiều đường cho món nướng sẽ rất nguy hiểm vì đường dễ cháy khét, gây ra vị đắng và ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.</p><p class="Normal">Những món nướng có tẩm ướp các gia vị có axit như chanh, giấm... thì nên cho nhiều hơn một chút vì chúng sẽ làm dung hòa bớt chất độc của thức ăn khi nướng.</p><p class="Normal">Nên nấu chín tới trước khi nướng</p><p class="Normal">- Trước khi nướng, nên lọc kỹ phần thịt mỡ. Đối với thịt băm nên cho thêm chút bột mì để ngăn cản sự phát sinh các chất gây hại. Nên chia các nguyên liệu thành từng phần nhỏ và có thể nấu trước một vài phút khi nướng. Cách này có thể giảm lượng HCA (chất gây ung thư) trong thực phẩm.</p><p class="Normal"><strong>Lưu ý</strong></p><p class="Normal">- Nên làm chín từng mặt thịt, cá rồi mới chuyển qua mặt còn lại, tránh đảo đi đảo lại nhiều lần thịt sẽ lâu chín. Quét dầu liên tục lên thực phẩm trong quá trình nướng giúp chúng mềm và nhanh chín, không bị khô.</p><p class="Normal">- Nếu nướng đồ ăn trên than, để tránh độc thì nên để than cháy hết và không còn khói mới cho thực phẩm lên nướng. Ngoài ra có thể dùng giấy bọc hoặc lá chuối bọc thực phẩm rồi nướng để tránh bị khét.</p><p class="Normal">- Tốt nhất nên nướng thức ăn bằng lò vi sóng hoặc lò nướng vì dễ điều chỉnh nhiệt độ và thời gian. Những sản phẩm hiện đại này thường có bộ phận hứng mỡ và dịch tiết ra của thực phẩm nên sẽ không có khói, điều này có lợi cho sức khỏe, thức ăn không bị ám mùi khói.</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-83957459920517649572000-12-31T19:30:00.001-08:002019-12-12T17:55:48.089-08:00Thường xuyên thức giấc vào ban đêm cũng có thể cảnh báo một số bộ phận
trong cơ thể bạn đang ngầm kêu cứu<p class="Normal">Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng. Tuy nhiên, một số người lại thường bị thức giấc vào giữa đêm. Hãy chú ý đến thời điểm bạn thức giấc trong đêm vì nó có thể cảnh báo một số vấn đề xảy ra trên các bộ phận cơ thể của bạn.</p><p class="Normal">Thức giấc lúc 23h - 1h: Túi mật có vấn đề</p><p class="Normal">Túi mật là nơi tạo ra mật nên rất cần thiết cho việc tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể. Nếu thức dậy trong khoảng thời gian từ 23h - 1h sáng thì đồng nghĩa là túi mật của bạn đang gặp vấn đề.</p><p class="Normal">Trong ngày, khi bạn gặp căng thẳng, áp lực quá nhiều thì cơ thể cũng bị ảnh hưởng không nhỏ, đặc biệt là túi mật. Do đó, để tránh mắc bệnh sỏi mật từ sớm và có được một giấc ngủ trọn vẹn thì bạn nên hạn chế căng thẳng, suy nghĩ cởi mở, thư giãn và tránh mọi bức tức không đáng có.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/photo-1-153270279120122271838.jpg" w="728" h="372" alt="Thường xuyên thức giấc vào ban đêm cũng có thể cảnh báo một số bộ phận trong cơ thể bạn đang ngầm kêu cứu - Ảnh 1." title="Thường xuyên thức giấc vào ban đêm cũng có thể cảnh báo một số bộ phận trong cơ thể bạn đang ngầm kêu cứu - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="da6a8810-91ab-11e8-bd06-91bd657da697" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Thuong-xuyen-thuc-giac-vao-ban-dem-cung-co-the-canh-bao-mot-so-bo-phan-trong-co-the-ban-dang-ngam-keu-cuu.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Thức giấc lúc 1h - 3h: Gan có vấn đề</p><p class="Normal">Đây là khoảng thời gian mà cơ thể bạn đang đào thải độc tố ra khỏi máu và các mô khác. Vậy nên, việc thức dậy trong khoảng thời gian từ 1h - 3h cũng đồng nghĩa là gan của bạn đang chất chứa quá nhiều độc tố cần giải quyết. Lúc này, bạn nên uống thêm nhiều nước trong ngày và tránh tiêu thụ đồ uống chứa cồn cũng như caffeine để gan kịp lọc thải độc tố từ bên trong.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/photo-1-15327027916541878038847.jpg" w="728" h="372" alt="Thường xuyên thức giấc vào ban đêm cũng có thể cảnh báo một số bộ phận trong cơ thể bạn đang ngầm kêu cứu - Ảnh 2." title="Thường xuyên thức giấc vào ban đêm cũng có thể cảnh báo một số bộ phận trong cơ thể bạn đang ngầm kêu cứu - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="da834030-91ab-11e8-833f-b9ae79293403" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Thuong-xuyen-thuc-giac-vao-ban-dem-cung-co-the-canh-bao-mot-so-bo-phan-trong-co-the-ban-dang-ngam-keu-cuu-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Thức giấc lúc 3h - 5h: Phổi có vấn đề</p><p class="Normal">Phổi là cơ quan thu thập oxy để chuyển nó tới các cơ quan khác, do đó, việc thức giấc trong khoảng 3h - 5h kèm theo các triệu chứng như ho, hắt hơi, nghẹt mũi thì có thể là lời cảnh báo phổi của bạn đang gặp vấn đề. Để có một giấc ngủ sâu hơn, bạn nên thực hiện một số bài tập thở và hạn chế căng thẳng, mệt mỏi trong ngày để không tạo áp lực lên phổi.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/photo-3-15327027912071181770368.jpg" w="728" h="372" alt="Thường xuyên thức giấc vào ban đêm cũng có thể cảnh báo một số bộ phận trong cơ thể bạn đang ngầm kêu cứu - Ảnh 3." title="Thường xuyên thức giấc vào ban đêm cũng có thể cảnh báo một số bộ phận trong cơ thể bạn đang ngầm kêu cứu - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="dd532910-91ab-11e8-89b8-15a384ea0e81" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Thuong-xuyen-thuc-giac-vao-ban-dem-cung-co-the-canh-bao-mot-so-bo-phan-trong-co-the-ban-dang-ngam-keu-cuu-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nguồn: Brightside</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-74329285363245819552000-12-31T19:30:00.000-08:002019-12-12T17:55:46.874-08:00Tập bụng mãi vẫn chẳng có được eo thon: Rất có thể bạn đã mắc phải
những lỗi sai này!<p class="Normal">Theo HLV Hana Giang Anh (HN), cô biết rất rõ có những cô gái "dành cả thanh xuân" của mình chỉ để tập bụng. Nhưng tập hoài tập mãi, sáng tập, chiều lại tập, thời gian mỗi lần tập cũng chẳng ngắn ngủi chút nào, ấy vậy mà thật đau khổ lắm thay vì vòng bụng chẳng chịu giảm dù chỉ là 1cm. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/sai-lam-khi-tap-bung1-15330089690321279749100.jpg" w="959" h="959" alt="Tập bụng mãi vẫn chẳng có được eo thon: HLV chỉ ra rằng rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi sai này! - Ảnh 1." title="Tập bụng mãi vẫn chẳng có được eo thon: HLV chỉ ra rằng rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi sai này! - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="b8cd0040-9474-11e8-b56a-0562791924db" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tap-bung-mai-van-chang-co-duoc-eo-thon-Rat-co-the-ban-da-mac-phai-nhung-loi-sai-nay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">HLV Hana Giang Anh giải đáp lý do vì sao tập bụng mãi không giảm.</p></p><p class="Normal">Đến lúc này, hẳn bạn sẽ ngồi thừ ra và nghĩ phải chăng bài tập này không hiệu quả. Bạn chắc chắn sẽ nghi ngờ bài tập bụng mà mình vẫn tập mỗi ngày. Đừng quá lo lắng, nếu bạn gặp vấn đề trên trong tập bụng, nguyên nhân rất có thể là do:</p><p class="Normal"><b>Bỏ qua phần khởi động</b></p><p class="Normal">HLV Hana Giang Anh cho biết, trong mỗi bài tập dài như cardio 30-45 phút, cô vẫn thường cùng các học viên khởi động và luôn nhắc đến việc khởi động để làm nóng các cơ khớp, giúp việc tập luyện đạt hiệu quả cao hơn. Chỉ mất 10-15 phút cho những động tác khá nhẹ nhàng, bạn có thể giảm được một phần mỡ bụng trên cơ thể nhờ bài tập khởi động đơn giản này. Do đó đừng khinh thường rồi bỏ qua những bài tập khởi động trước khi tập bụng nhé!</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/sai-lam-khi-tap-bung2-15330089690371636319149.jpg" w="670" h="466" alt="Tập bụng mãi vẫn chẳng có được eo thon: HLV chỉ ra rằng rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi sai này! - Ảnh 2." title="Tập bụng mãi vẫn chẳng có được eo thon: HLV chỉ ra rằng rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi sai này! - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="b8de6560-9474-11e8-bd5b-e5bf65d55af7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tap-bung-mai-van-chang-co-duoc-eo-thon-Rat-co-the-ban-da-mac-phai-nhung-loi-sai-nay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Khởi động kỹ giúp việc tập luyện đạt hiệu quả cao, dù là tập bụng hay tập những bộ phận khác trên cơ thể.</p></p><p class="Normal"><b>Để bụng đói khi tập luyện</b></p><p class="Normal">Rất nhiều chị em vì mong muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân nên luôn cố gắng nhịn ăn mọi lức, thậm chí là không ăn thêm gì trước mỗi buổi tập. Theo HLV Hana Giang Anh, đây là sai lầm khi tập bụng cực phổ biến và vô cùng nguy hiểm. Bạn nên nhớ, một cơ thể thiếu năng lượng sẽ không thể đáp ứng được việc tập luyện. Ngoài ra, để bụng đói rồi lao đầu vào tập cũng khiến bạn có nguy cơ gặp phải tình trạng tụt huyết áp, ngất xỉu vô cùng nguy hiểm.</p><p class="Normal">Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn lại cố gắng ăn thật no trước khi tập luyện. Tốt nhất là bạn nên có kế hoạch ăn nhẹ trước khi vào buổi tập với thời gian lý tưởng nhất là 30-45 phút trước khi tập.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/sai-lam-khi-tap-bung3-15330089690401238265844.jpg" w="2000" h="1333" alt="Tập bụng mãi vẫn chẳng có được eo thon: HLV chỉ ra rằng rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi sai này! - Ảnh 3." title="Tập bụng mãi vẫn chẳng có được eo thon: HLV chỉ ra rằng rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi sai này! - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="b8f325e0-9474-11e8-ade3-cdbc552f1f1f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tap-bung-mai-van-chang-co-duoc-eo-thon-Rat-co-the-ban-da-mac-phai-nhung-loi-sai-nay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ăn nhẹ trước khi tập bụng sẽ giúp việc tập luyện đạt hiệu quả cao hơn.</p></p><p class="Normal"><b>Chỉ tập những bài tập dành riêng cho bụng</b></p><p class="Normal">Rất nhiều chị em hiện nay vẫn đang mắc phải sai lầm cực lớn khi tập bụng, đó là muốn eo thon, bụng phẳng chỉ cần tập trung những bài tập dành riêng cho bụng mà thôi. HLV Hana Giang Anh cảnh báo, điều này hết sức sai lầm. "Đừng bao giờ nghĩ rằng, bạn gập bụng 100 cái hay 1000 cái là bụng có thể đẹp nhé! Vòng 2 của chúng ta còn nhiều nhóm cơ khác cần quan tâm nữa chứ mỗi gập bụng không thể đáp ứng được nhu cầu giúp vòng 2 của các nàng đẹp hơn được đâu", HLV Hana Giang Anh nhấn mạnh.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/sai-lam-khi-tap-bung4-1533008969042746285384.jpg" w="800" h="564" alt="Tập bụng mãi vẫn chẳng có được eo thon: HLV chỉ ra rằng rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi sai này! - Ảnh 4." title="Tập bụng mãi vẫn chẳng có được eo thon: HLV chỉ ra rằng rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi sai này! - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="b90c2c20-9474-11e8-a4bb-37ed0f564ff7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tap-bung-mai-van-chang-co-duoc-eo-thon-Rat-co-the-ban-da-mac-phai-nhung-loi-sai-nay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Rất nhiều chị em hiện nay vẫn đang mắc phải sai lầm cực lớn khi tập bụng, đó là muốn eo thon, bụng phẳng chỉ cần tập trung những bài tập dành riêng cho bụng mà thôi.</p></p><p class="Normal">Thay vào đó, chị em nên lựa chọn bài tập đa dạng và phù hợp với bản thân. Cách tốt nhất là tìm cho mình một huấn luyện viên hướng dẫn, bạn sẽ nhanh chóng có được giáo án tập luyện riêng cho bản thân mình, để không chỉ eo thon mà còn là một cơ thể hoàn toàn cân đối.</p><p class="Normal">Bên cạnh đó, bạn cũng cần hoàn toàn tránh xa các phương pháp giảm cân cấp tốc, chủ yếu mang tính hành xác để cơ bụng khỏe, là tiền để cho một cơ thể khỏe đẹp. Đừng cho rằng nhịn ăn, giảm cân cấp tốc thì có được eo thon. Tất cả những giải pháp ấy chỉ là tạm thời và khiến bạn mất nước mà thôi, mỡ bụng vẫn sẽ ngự trị nhũn nhão một khối ở bụng, chờ dịp tung hoành đáng sợ hơn đó nhé!</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/sai-lam-khi-tap-bung5-15330090264111057126656.jpg" w="650" h="366" alt="Tập bụng mãi vẫn chẳng có được eo thon: HLV chỉ ra rằng rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi sai này! - Ảnh 5." title="Tập bụng mãi vẫn chẳng có được eo thon: HLV chỉ ra rằng rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi sai này! - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="da87cc10-9474-11e8-ade3-cdbc552f1f1f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tap-bung-mai-van-chang-co-duoc-eo-thon-Rat-co-the-ban-da-mac-phai-nhung-loi-sai-nay-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tránh xa các phương pháp giảm cân cấp tốc, chủ yếu mang tính hành xác để cơ bụng khỏe, là tiền để cho một cơ thể khỏe đẹp.</p></p><p class="Normal">Trên đây chính là những sai lầm phổ biến nhất khiến tập bụng mãi mà không có được eo thon. Nếu chị em mắc phải những sai lầm này cần điều chỉnh càng sớm càng tốt để việc tập luyện được hiệu quả trông thấy mỗi ngày. Nếu bạn không mắc phải những sai lầm trên mà eo vẫn chẳng thon gọn, hãy chia sẻ để huấn luyện viên tìm cách khắc phục nhé!</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-73222852799485925942000-12-31T19:00:00.005-08:002019-12-12T17:55:49.992-08:00Ngăn ngừa bệnh ung thư da trong mùa hè này nhờ bổ sung thường xuyên
những loại thực phẩm sau<p class="Normal">Khi bạn để da tiếp xúc thường xuyên dưới ánh nắng mặt trời thì làn da sẽ phải chịu sự tác động lớn của tia UV, từ đó là nguyên nhân gây các bệnh viêm nhiễm da, bao gồm cả ung thư da. Do đó, để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư da trong mùa hè này thì bạn nên bổ sung ngay một số loại thực phẩm sau trong chế độ ăn hàng ngày nhé!</p><p class="Normal">Cà rốt</p><p class="Normal">Trong cà rốt không chỉ chứa nhiều beta carotene mà còn rất giàu chất chống oxy hóa nên giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, từ đó giúp giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư da hiệu quả.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/photo-1-15329348979751914070939.jpg" w="1920" h="1285" alt="Ngăn ngừa bệnh ung thư da trong mùa hè này nhờ bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm sau - Ảnh 1." title="Ngăn ngừa bệnh ung thư da trong mùa hè này nhờ bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm sau - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="5e704b40-93c8-11e8-833f-b9ae79293403" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngan-ngua-benh-ung-thu-da-trong-mua-he-nay-nho-bo-sung-thuong-xuyen-nhung-loai-thuc-pham-sau.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cá hồi</p><p class="Normal">Vốn là một loại thực phẩm giàu vitamin D nên cá hồi sẽ ngăn ngừa sự phát triển của các mạch máu nuôi dưỡng khối u, đồng thời còn ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư và tiền ung thư.</p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">Bông cải xanh</p><p class="Normal">Cơ thể bạn sẽ sản sinh ra isothiocyanate (ITC) khi ăn bông cải xanh - một hợp chất chống ung thư mạnh. Đặc biệt, ITC còn giúp đào thải độc tố chứa tác nhân gây ung thư ra ngoài, từ đó sẽ tiêu diệt tế bào ung thư và ngăn ngừa khối u phát triển trong cơ thể.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/photo-1-15329349008151307729592.jpg" w="1150" h="767" alt="Ngăn ngừa bệnh ung thư da trong mùa hè này nhờ bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm sau - Ảnh 3." title="Ngăn ngừa bệnh ung thư da trong mùa hè này nhờ bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm sau - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="5f54dee0-93c8-11e8-bb79-ad54a430762f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngan-ngua-benh-ung-thu-da-trong-mua-he-nay-nho-bo-sung-thuong-xuyen-nhung-loai-thuc-pham-sau-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cà chua</p><p class="Normal">Trong cà chua có chứa nhiều lycopene - một chất có đặc tính ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Do đó, hãy nhớ bổ sung cả cà chua trong bữa ăn hàng ngày để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư da bạn nhé.</p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">Trà xanh</p><p class="Normal">Trà xanh có chứa catechin nên cũng giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, đồng thời còn ngăn chặn các đột biến tế bào góp phần vào sự phát triển của ung thư.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/30/photo-3-1532934900815305760163.jpg" w="700" h="466" alt="Ngăn ngừa bệnh ung thư da trong mùa hè này nhờ bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm sau - Ảnh 5." title="Ngăn ngừa bệnh ung thư da trong mùa hè này nhờ bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm sau - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="5f4e2820-93c8-11e8-a4bb-37ed0f564ff7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Ngan-ngua-benh-ung-thu-da-trong-mua-he-nay-nho-bo-sung-thuong-xuyen-nhung-loai-thuc-pham-sau-2.jpg" width=""></p><p class="Normal">tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-73813135160123774442000-12-31T19:00:00.004-08:002019-12-12T17:55:49.869-08:00Tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này<p class="Normal">Hãy tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này.</p><p class="Normal"><b>1. Ngoài cảm giác đau mắt còn thoáng hiện sắc đỏ hoặc hồng trong mắt</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/dau-mat-2-15330075799221907963007.png" w="1200" h="630" alt="Tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này - Ảnh 1." title="Tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="7f93fb60-9471-11e8-bd06-91bd657da697" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Toi-gap-bac-si-ngay-neu-ban-bi-dau-mat-kem-theo-nhung-trieu-chung-nay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bị đau mắt kèm theo màu lạ có thể là dấu hiệu của một bệnh. Trước hết, trông mắt như nổi các tia máu có thể báo hiệu vật gì đó kẹt trong mắt bạn. Mặc dù bạn có thể thử một số mẹo để loại bỏ vật đó, như nháy mắt nhiều lần, lấy nước sạch xối qua cầu mắt, nhưng nếu cảm giác đau và tình trạng đỏ tia máu trong mắt vẫn còn, hãy đi gặp bác sĩ ngay. Hoặc nếu bạn đang phải đối phó với tình huống có thứ gì đó dính vào nhãn cầu, nên lập tức đến gặp bác sĩ hơn là tự mình cố gắng lấy nó ra khỏi mắt.</p><p class="Normal">Còn có một số chứng bệnh khác gây đau và đỏ mắt. Ví dụ, nếu mắt bạn liên tục bị đỏ và gây khó chịu, có khả năng bạn bị khô mắt.</p><p class="Normal">Trong trường hợp bạn chưa biết thì khô mắt là hiện tượng mắt không thể tự bôi trơn một cách phù hợp. Khô mắt thường xảy ra khi hoặc là khối lượng hoặc là chất lượng nước mắt không đủ để đảm bảo độ ẩm cần thiết cho mắt. Chứng bệnh này thường đi kèm với một loạt triệu chứng khó chịu ngoài đau và đỏ mắt, bao gồm ngứa, có cảm giác thứ gì ở trong mắt dù thực tế không hề có, cộm hoặc rát, tiết nước mắt quá nhiều thay thế các giai đoạn khô ngắn, tiết dịch, nhạy cảm với ánh sáng và thị lực giảm.</p><p class="Normal">Nếu bạn gặp phải nhiều triệu chứng kể trên, hãy hỏi bác sĩ xem liệu khô mắt có phải là nguyên nhân gốc rễ không. Nếu đúng, bác sĩ có thể gợi ý bạn thử dùng nước mắt nhân tạo mua ở tiệm thuốc và theo dõi hiệu quả thế nào. Nếu khô mắt không thuyên giảm, bác sĩ có thể chỉ định những biện pháp điều trị mạnh hơn như thuốc kê đơn chẳng hạn.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/dau-mat-1-15330075799261503042751.gif" w="752" h="564" alt="Tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này - Ảnh 2." title="Tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="7f80e890-9471-11e8-beaf-414b0bed3b20" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Toi-gap-bac-si-ngay-neu-ban-bi-dau-mat-kem-theo-nhung-trieu-chung-nay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Viêm kết mạc có thể là một nguyên nhân khác của "bộ đôi" đau và đỏ mắt - theo Anupama Anchala, trợ giảng chuyên ngành bác sĩ nhãn khoa tại Trường Y Freinberg, Đại học Northwestern. Viêm kết mạc xảy ra khi màng kết (lớp mô mỏng, trong suốt viền quanh mí mắt và lòng trắng mắt) bị viêm. Nguyên do thì có rất nhiều, bao gồm vi khuẩn, virus, tác nhân gây kích thích như chlrine và dị ứng. Bạn cũng có thể trải nghiệm những triệu chứng khác như nhạy cảm với ánh sáng, tiết quá nhiều nước mắt và dịch, có cảm giác như mắt bị vướng thứ gì đó mà thực sự không có gì trong mắt cả.</p><p class="Normal">Biện pháp điều trị viêm kết mạc phụ thuộc vào loại mắt đỏ mà bạn mắc – ví dụ, kháng sinh sẽ không hiệu quả gì nếu bạn bị nhiễm trùng do virus. Đó là lý do tại sao tốt hơn hết nên tới gặp bác sĩ ngay.</p><p class="Normal"><b>2. Bạn thức dậy với mi mắt dính đầy gỉ mắt khô</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/dau-mat-3-15330075799201628617471.jpg" w="920" h="613" alt="Tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này - Ảnh 3." title="Tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="7fa9a640-9471-11e8-bb79-ad54a430762f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Toi-gap-bac-si-ngay-neu-ban-bi-dau-mat-kem-theo-nhung-trieu-chung-nay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ở đây, một lần nữa, lại là hiện tượng mắt đỏ. Viêm kết mạc thực sự có thể gây ra "thảm cảnh" này, cũng như bệnh khô mắt và viêm mi mắt – tình trạng mi mắt bị viêm có thể dẫn tới tiết dịch mắt dầy và dính, mi mắt sưng đỏ và cảm giác bỏng rát trong nhãn cầu cùng một số triệu chứng khác. Nó cũng có thể gây đỏ mắt.</p><p class="Normal">Bạn có thể bị viêm mi mắt vì một số lý do khác nhau, trong đó có mi mắt bị nhiễm trùng do vi khuẩn, phản ứng dị ứng với mỹ phẩm trang điểm hay bị tắc các tuyến bơm dầu vào màng nước mắt – màng mỏng phía trước giác mạc - để giữ cho mắt luôn ướt và đẹp.</p><p class="Normal">Nếu bạn nghi bị viêm mi mắt, có thể làm dịu triệu chứng bằng cách áp miếng chườm ấm vào mắt để làm mềm các gỉ khô dính và giảm viêm. Nhưng ý tưởng tốt nhất vẫn là tới gặp bác sĩ ngay, đặc biệt khi bạn bị tiết nhiều dịch và rất đau. Bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc như dung dịch nhỏ mắt để chống lại tình trạng nhiễm trùng hay kiểm soát mức độ viêm.</p><p class="Normal">Nếu bạn bị đau mắt kèm tiết dịch, chảy nước mắt quá nhiều, đỏ mắt và sưng ở gần góc phía trong mắt, có thể bạn bị tắc tuyến lệ. Hiện tượng này xảy ra do một vấn đề như nhiễm trùng hoặc chấn thương, thậm chí, do tình trạng hẹp bình thường trong tuyến lệ khi bạn nhiều tuổi lên. Có mốt số cách để điều trị tắc tuyến lệ, bao gồm kháng sinh để đối phó với tình trạng nhiễm trùng, mát-xa tuyến lệ bị tắc hay sử dụng thiết bị chuyên dụng (stent) đưa vào trong để hút dịch thừa. Tất cả đều cần tới kỹ thuật của bác sĩ.</p><p class="Normal"><b>3. Mắt bạn không thể chịu đựng được ánh sáng</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/dau-mat-4-15330075799171446485895.jpg" w="940" h="530" alt="Tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này - Ảnh 4." title="Tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="7fdceb40-9471-11e8-beaf-414b0bed3b20" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Toi-gap-bac-si-ngay-neu-ban-bi-dau-mat-kem-theo-nhung-trieu-chung-nay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Đau mắt đi kèm nhạy cảm với ánh sáng là dấu hiệu rõ ràng có thứ gì đó xảy ra với mắt bạn và cần phải được điều trị ngay. Dù nhiều bệnh có triệu chứng này, như khô mắt và viêm mi mắt, nhạy cảm với ánh sáng có thể là hậu quả của tình trạng trầy xước giác mạc (corneal abrasion).</p><p class="Normal">Về cơ bản, đây là một vết xước trên giác mạc – lớp ngoài cùng có hình mái vòm, trong suốt của mắt. Nó có thể xảy ra vì những nguyên do như cát, bụi, chất bẩn, vỏ bào hay thậm chí kính áp tròng của bạn.</p><p class="Normal">Phần lớn tình trạng trầy xước giác mạc tự lành sau 1-2 ngày. Nhưng nếu sau đó, bạn vẫn thấy đau hoặc trải nghiệm nhiều triệu chứng lạ lùng với mắt, cần đi kiểm tra ngay. Trầy xước giác mạc có thể dẫn tới loét giác mạc – đó là một tổn thương hở trên giác mạc. Nếu không được điều trị, loét giác mạc có thể gây tổn thương thị lực. Trường hợp bạn bị loét giác mạc, bác sĩ có thể muốn bạn nhỏ kháng sinh để ngừa nhiễm trùng, nhỏ thuốc steroid để giảm viêm hoặc một số dạng điều trị khác nhắm vào nguyên nhân chính xác của khối loét.</p><p class="Normal"><b>4. Nhãn cầu bỏng rát</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/dau-mat-5-1533007579914908118160.jpg" w="750" h="500" alt="Tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này - Ảnh 5." title="Tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="7fee5060-9471-11e8-aa8b-0b3007dc0685" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Toi-gap-bac-si-ngay-neu-ban-bi-dau-mat-kem-theo-nhung-trieu-chung-nay-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Những bệnh như khô mắt, dị ứng và viêm mi mắt đều có thể khiến bạn có cảm giác nóng rát ở mắt. Nhưng những vấn đề như viêm giác mạc ánh nắng (photokeratitis) – là tổn thương do tia cực tím gây ra cho giác mạc mà về bản chất là hậu quả của tình trạng cháy nắng – cũng có thể dẫn tới cảm giác mắt như cầu lửa.</p><p class="Normal">Vấn đề là viêm giác mạc ánh nắng có thể làm nảy sinh một số rắc rối khác như mắt chảy nước, sưng và nhạy cảm với ánh sáng.</p><p class="Normal">Nếu bạn nghĩ mình bị bệnh trên, hãy dùng thuốc kháng viêm không chứa steroid hoặc chườm khăn lạnh lên mắt để giảm đau trong 48 giờ. Nhưng nếu bạn không chắc về nguyên nhân, cách tốt nhất vẫn là tới gặp bác sĩ.</p><p class="Normal"><b>5. Mắt mờ hoặc thị lực thay đổi theo cách dị thường</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/dau-mat-6-15330075799101447316528.jpg" w="634" h="423" alt="Tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này - Ảnh 6." title="Tới gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau mắt kèm theo những triệu chứng này - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="80011510-9471-11e8-bd06-91bd657da697" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Toi-gap-bac-si-ngay-neu-ban-bi-dau-mat-kem-theo-nhung-trieu-chung-nay-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Mắt mờ có thể xảy ra do nhiều chứng bệnh về mắt, bao gồm nhiều loại đã đề cập tới ở trên. Nó có thể là dấu hiệu của viêm giác mạc (keratitis). Bệnh thường đi kèm với mắt đỏ, chảy nước mắt quá nhiều hoặc tiết dịch, nhạy cảm với ánh sáng, cảm giác như có thứ gì ở trong mắt.</p><p class="Normal">Viêm giác mạc có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm chấn thương, xước giác mạc, vi khuẩn, nấm, virus, ký sinh trùng.</p><p class="Normal">Nếu không điều trị viêm giác mạc, bạn có thể phải chịu tổn thương vĩnh viễn, gây ảnh hưởng tới thị lực. Trường hợp bác sĩ nghi bạn bị viêm giác mạc, họ có thể kê đơn thuốc nhỏ mắt để điều trị nguyên nhân cụ thể gây viêm.</p><p class="Normal">Như vậy, bạn có thể thấy mẫu số chung của các trường hợp kể trên: Rất nhiều vấn đề về mắt khác nhau có thể gây ra các triệu chứng tương tự, khiến bạn bối rối, không biết "đường nào mà lần". Đó là lý do việc gặp bác ngay khi bị đau mắt là cực kỳ quan trọng. Bạn sẽ không còn chủ quan nữa khi phải đối mặt với các vấn đề về mắt nếu biết rằng: ngay cả bác sĩ cũng gặp khó khăn để xác định nguyên nhân gây bệnh cho mắt bạn nếu họ không tiến hành kiểm tra mắt một cách vô cùng kỹ lưỡng.</p><p class="Normal">Nguồn: Self</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-89487186567595031282000-12-31T19:00:00.003-08:002019-12-12T17:55:48.337-08:00Tưởng đau bụng bình thường, đi khám bác sĩ mới phát hiện bị bệnh ở giai
đoạn cuối<p class="Normal">Đây là câu chuyện của Kate Bowler - một người tưởng đang có tất cả sự viên mãn trong cuộc sống.</p><p class="Normal">3 năm trước, Kate Bowler đang sống cuộc sống trong mơ của mình - là giáo sư tại Trường Divinity, Đại học Duke, đời sống vợ chồng viên mãn với mối tình từ thời cấp 3 và có một bé trai xinh xắn. Thế rồi, cuộc đời cô đổi thay, chỉ trong phút chốc.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/29/ung-thu-giai-doan-4-3-1532869407237607672685.jpg" w="590" h="393" alt="Tưởng đau bụng bình thường, đi khám bác sĩ người mẹ này mới phát hiện bị bệnh ở giai đoạn cuối không còn thuốc chữa - Ảnh 1." title="Tưởng đau bụng bình thường, đi khám bác sĩ người mẹ này mới phát hiện bị bệnh ở giai đoạn cuối không còn thuốc chữa - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="cf13d6d0-932f-11e8-aa8b-0b3007dc0685" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tuong-dau-bung-binh-thuong-di-kham-bac-si-moi-phat-hien-bi-benh-o-giai-doan-cuoi.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Đây là câu chuyện của Kate Bowler - một người tưởng đang có tất cả sự viên mãn trong cuộc sống.</p></p><p class="Normal">"Tất cả mọi chuyện đều đến cùng một lúc. Tôi và ông xã rốt cuộc đã có con sau rất nhiều đau khổ. Tôi vừa xuất bản một cuốn sách. Tôi hào hứng đến nỗi có cảm giác cuối cùng thì cuộc đời mình cũng đi đúng hướng.</p><p class="Normal">Rồi tôi bắt đầu bị những cơn đau bụng hành hạ. Tôi cho rằng đó là một vấn đề cần giải quyết. "Có thể vấn đề nằm ở túi mật, ở chỗ này, ở chỗ kia" – tôi nghĩ. Nhưng bác sĩ của tôi không thể tìm ra giải pháp. Họ chỉ thấy một phụ nữ 35 tuổi bình thường, đang trong tình trạng sức khỏe tốt. Chẳng có gì đáng báo động hết.</p><p class="Normal">Nhưng các cơn đau ngày càng trở nên tồi tệ. Tôi nhủ thầm: "Điều này thật ngớ ngẩn. Bác sĩ lẽ ra phải giúp được mình chứ!". Thật khó để mọi người thực sự coi trọng lời bạn nói khi bạn than thở về cơn đau. Rốt cuộc, tôi yêu cầu được chiếu chụp và cuộc điện thoại 2 ngày sau đó cho tôi biết, tôi bị ung thư giai đoạn 4.</p><p class="Normal">Có một số điều nhất định khủng khiếp tới nỗi mà chẳng ai có thể hình dung tới chúng. Tôi đã dành cả đời mình để nghiên cứu cẩm nang sự thịnh vượng của người Mỹ - đó là chủ đề cuốn sách của tôi. Tôi tập trung bàn về phong trào tôn giáo – nơi con người tin rằng, Chúa trời ban cho bạn sức khỏe, sự giàu có và hạnh phúc, chỉ cần bạn có niềm tin đúng đắn.</p><p class="Normal">Mặc dù tôi được nuôi dạy để trở thành tín đồ dòng Tin lành Menno, tôi cũng được truyền dạy thông điệp tương tự. Tôi trông đợi mọi thứ sẽ ổn thỏa với tôi vì tôi đã làm việc cực kỳ chăm chỉ và tôi có một gia đình luôn cần tới tôi. </p><p class="Normal">Được chẩn đoán mắc một trong những căn bệnh nguy hiểm giống như một quả bom phát nổ trong đời bạn. Tôi là một người bình thường – và rồi, đột nhiên, tôi phải sống trong tâm trạng khắc khoải như nàng tiên cá trong 24 giờ trước bình minh. Tôi từ chỗ diện áo khoác và quần jean đi làm tới mức mặc đồ bệnh viện toàn là cotton thô ráp. Mọi cuộc nói chuyện với bác sĩ đều đáng sợ tới mức không thể nào tưởng tượng nổi. Tôi được thông báo rằng, tôi có thể không qua khỏi năm đó.</p><p class="Normal">Về mặt cảm xúc, đó là một lựa chọn tức thì, kiểu như: Được rồi, tôi phải nói với ai nào? Tôi phải nói với ai là tôi yêu họ?". Tôi nhận ra, mọi thứ mà tôi yêu thương đều trở nên quá đỗi mong manh và quá đỗi lệ thuộc vào nhau. Hạnh phúc lớn nhất của tôi là được ở bên gia đình bé nhỏ và hạnh phúc của họ phụ thuộc vào tôi. Còn tôi thì đang chông chênh, chẳng có chỗ đứng nào hết. Mọi phần trong cuộc đời bạn như thể các quân cờ domino vào đúng thời điểm ấy: Sức khỏe, tài chính, mức độ an toàn của công việc.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/29/ung-thu-giai-doan-4-2-15328694072451847328749.jpg" w="600" h="373" alt="Tưởng đau bụng bình thường, đi khám bác sĩ người mẹ này mới phát hiện bị bệnh ở giai đoạn cuối không còn thuốc chữa - Ảnh 2." title="Tưởng đau bụng bình thường, đi khám bác sĩ người mẹ này mới phát hiện bị bệnh ở giai đoạn cuối không còn thuốc chữa - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="cf046d80-932f-11e8-a4bb-37ed0f564ff7" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tuong-dau-bung-binh-thuong-di-kham-bac-si-moi-phat-hien-bi-benh-o-giai-doan-cuoi-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Kate Bowler đang sống cuộc sống trong mơ của mình - là giáo sư tại Trường Divinity, Đại học Duke, đời sống vợ chồng viên mãn với mối tình từ thời cấp 3 và có một bé trai xinh xắn.</p></p><p class="Normal">Là bệnh nhân, tôi nghĩ mình phải là siêu anh hùng chống lại bệnh nhân ung thư nỗ lực nhất. Tôi vui vẻ, tôi không phàn nàn. Không phải bởi tôi là một người có nhiều thành tựu mà người ta cho rằng tôi có thể tìm ra cách để vượt qua chuyện này. Tôi cũng nhận thấy, mọi người cần biết rằng tôi đang cố gắng hết sức mình bởi họ cũng sợ hãi như tôi. Có áp lực vô cùng lớn đối với những người bệnh. Ai cũng muốn biết tôi sẽ ổn thôi nhưng điều đó đôi khi không đúng.</p><p class="Normal">Phần tồi tệ nhất trong chuyện này là nỗi lo sợ cho con trai tôi. Mỗi lần ngắm con, tôi cảm thấy não mình như sắp sửa nổ tung. Và điều đó giúp tôi cảm thông rất nhiều với những gì mà ba mẹ tôi đang cảm thấy. Ba mẹ đã hoàn thành việc nuôi dạy tôi trưởng thành và giờ đây, họ lại phải lo lắng chuyện sẽ trợ giúp nuôi cháu như thế nào, chi trả viện phí ra sao.</p><p class="Normal">Con trai tôi lúc nào cũng vui vẻ. Con là niềm vui mà ai cũng muốn ở bên. Đời sống gia đình tôi trở nên giống như một tổ kén nhỏ. Bạn không biết mình còn lại bao nhiêu thời gian. Và chúng tôi muốn đảm bảo rằng khoảng thời gian chúng tôi có với nhau là rất thực, rằng chúng tôi không phải chỉ đang cố gắng để vượt qua.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/29/ung-thu-giai-doan-4-1-15328694072491531194568.jpg" w="1984" h="1116" alt="Tưởng đau bụng bình thường, đi khám bác sĩ người mẹ này mới phát hiện bị bệnh ở giai đoạn cuối không còn thuốc chữa - Ảnh 3." title="Tưởng đau bụng bình thường, đi khám bác sĩ người mẹ này mới phát hiện bị bệnh ở giai đoạn cuối không còn thuốc chữa - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="cec9fc90-932f-11e8-833f-b9ae79293403" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tuong-dau-bung-binh-thuong-di-kham-bac-si-moi-phat-hien-bi-benh-o-giai-doan-cuoi-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nhưng rồi sau một lần đau bụng đi khám, cô được thông báo rằng, tôi có thể không qua khỏi.</p></p><p class="Normal">Ở chỗ làm, tôi cảm tưởng như mình đang phải đối mặt với chiều ngược lại của "Bạn sẽ làm gì nếu bạn trúng số? Bạn sẽ làm gì nếu bạn chỉ còn hạn hữu thời gian nhưng bạn lại không chắc là bao nhiêu? Tôi có nên bỏ việc không? Tôi có nên xin vào biên chế - vốn đi kèm giả định rằng tôi sẽ sống mãi?</p><p class="Normal">Nói về tiên lượng bệnh, tôi như thể đang mò mẫm đi trong đêm tối chỉ với ánh đèn pin. Những loại thuốc tôi đang sử dụng còn rất mới trong lịch sử y khoa đến nỗi chúng chẳng hứa hẹn về tương lai gì hết. Chỉ là những phỏng đoán. Đó là toàn bộ cuộc đời tôi kể từ khi nhận tin mắc ung thư: Tôi có một ô cửa nhỏ, tôi phải lựa chọn và rồi hi vọng sẽ mở ra một cánh cửa khác.</p><p class="Normal">Tôi nghĩ về sức khỏe của mình, về đời mình như một món quà được đóng gói và chia thành từng liều nhỏ. Tôi đối xử với nó bằng lòng biết ơn. Tôi chụp chiếu kiểm tra cứ 3 tháng 1 lần và sau mỗi lần ấy, tôi lại có thêm 1 mảnh tương lai. Sau khoảng 1 năm, tôi bắt đầu tập luyện trở lại. Rồi tôi bắt đầu cố gắng nâng dần độ khó của các bài tập lên. Tôi cũng thử nghiệm nhiều loại thuốc khác nhau. Giờ đây, tôi đã viết 2 cuốn sách và vừa mới được vào biên chế.</p><p class="Normal">Con trai tôi vẫn không hay biết gì. Con đã 4 tuổi và không có dấu hiệu cụ thể nào cho thấy tôi bị ốm. Vậy nên thằng bé thực sự chẳng cần biết làm gì. Điều đáng yêu trong chuyện này với tôi là tôi nhìn ngắm mọi thứ qua con mắt của con. Con có một người mẹ, một người cha yêu thương mình và đang sống rất có mục đích trong cuộc sống hiện tại.</p><p class="Normal">Giờ tôi đang trong trạng thái mà bạn bè tôi gọi là "Tình bạn của những người cùng cảnh ngộ". Khi tôi đến trung tâm ung thư, tôi nghĩ "đây là những người bạn của mình. Khi tôi gặp người vô gia cư, khi tôi thấy trẻ con khóc trong tiệm tạp hoá, khi tôi nhìn ai đó đang vất vả xoay sở, tôi nghĩ: đó là những người bạn của mình. Tôi nhận ra sự mong manh ở mọi nơi theo cách mà tôi chưa từng biết trước đây.</p><p class="Normal">Thạt khó để tiếp tục nỗ lực. Bạn bị kẹt giữa 2 luồng suy nghĩ: Rằng bạn sẽ bị hạ gục nhanh thôi và rằng mọi chuyện đều có thể. Đôi khi, tôi có cảm giác mình đang nắm giữ manh mối về một quyết định và rồi mọi thứ sẽ được hé lộ. Nhưng cùng lúc đó, bài toán lại trở nên quá khác biệt bởi thứ gì cũng cần phải chọn. Bạn không thể để những quyết định chọn bạn.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/29/ung-thu-giai-doan-4-15328694072531946878928.jpg" w="590" h="350" alt="Tưởng đau bụng bình thường, đi khám bác sĩ người mẹ này mới phát hiện bị bệnh ở giai đoạn cuối không còn thuốc chữa - Ảnh 4." title="Tưởng đau bụng bình thường, đi khám bác sĩ người mẹ này mới phát hiện bị bệnh ở giai đoạn cuối không còn thuốc chữa - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="cee37800-932f-11e8-aa8b-0b3007dc0685" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tuong-dau-bung-binh-thuong-di-kham-bac-si-moi-phat-hien-bi-benh-o-giai-doan-cuoi-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Là bệnh nhân, cô nghĩ mình phải là siêu anh hùng chống lại bệnh nhân ung thư nỗ lực nhất.</p></p><p class="Normal">Tôi thích tự hỏi mình: Chuyện gì có thể xảy ra hôm nay? Một số ngày đơn giản là ổn hơn hay dễ thở hơn những ngày khác.</p><p class="Normal">Tôi đã từ bỏ việc tự nhủ rằng tôi sẽ luôn được chứng kiến mọi việc trôi chảy, rằng tôi luôn được chứng kiến kết cục. Nếu đời tôi là một ngôi nhà và tôi đang xây dựng nó, tôi chỉ vừa quyết định rằng, tôi vẫn cứ tiếp tục xây, ngay cả khi tôi có thể không thể sống trong đó nữa. Bởi vì hành động xây dựng chính là thứ thực nhất, tốt nhất mà tôi biết cách phải làm như thế nào. Thành thực mà nói, tôi còn có thể làm gì khác với thời gian của mình chứ? </p><p class="Normal">Nguồn: Health</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-54366254568773030052000-12-31T19:00:00.002-08:002019-12-12T17:55:48.213-08:00Cô gái 26 tuổi bị ung thư da sau khi tẩy nốt ruồi, bác sĩ cảnh báo<p class="Normal"><b>Tẩy nốt ruồi, đi khám bác sĩ chuẩn đoán bị ung thư</b></p><p class="Normal">Cô Triệu 26 tuổi đến từ Ninh Ba, Chiết Giang (TQ), cô có làn da trắng không tì vết, nhưng ở bên trái khuôn mặt lại xuất hiện một cái nốt ruồi màu đen to bằng hạt đậu khiến cô rất tự ti. Mụn ruồi này có từ nhỏ và càng lớn thì phát triển càng to. Điều này như một cái gai trong mắt cô Triệu, và lúc nào cô cũng muốn tìm cơ hội để tẩy nốt ruồi.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/28/tay-not-ruoi-bi-ung-thu-da1-1532761618257881834526.jpg" w="452" h="288" alt="Cô gái 26 tuổi bị ung thư da sau khi làm việc này với nốt ruồi, bác sĩ cảnh báo những dấu hiệu ở nốt ruồi cần đi khám gấp - Ảnh 1." title="Cô gái 26 tuổi bị ung thư da sau khi làm việc này với nốt ruồi, bác sĩ cảnh báo những dấu hiệu ở nốt ruồi cần đi khám gấp - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="cf1d9fe0-9234-11e8-bb79-ad54a430762f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Co-gai-26-tuoi-bi-ung-thu-da-sau-khi-tay-not-ruoi-bac-si-canh-bao.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Mụn ruồi nguyên bản trên mặt của cô ấy là thuộc về trạng thái "ngủ đông".</p></p><p class="Normal">2 năm trước, cô Triệu đi làm, sau khi nhận được tháng lương đầu tiên, cô lập tức đến trung tâm thẩm mỹ để thực hiện tẩy nốt ruồi. Sau khi tẩy xong, nhìn vào gương, cô thấy làn da trắng trên khuôn mặt của mình rất sạch sẽ, cô Triệu vô cùng mãn nguyện. Nhưng nào ngờ, trải qua 1 năm, phần mặt bên trái có chỗ tẩy nốt ruồi lại xuất hiện một mụn ruồi màu đen, sau nửa năm nữa nốt ruồi này lại phát triển to như ban đầu. Lúc này, cô Triệu lại quyết định dùng tia laser để tẩy nốt ruồi.</p><p class="Normal">Nguy hiểm hơn, lần trước thì nửa năm nốt ruồi mới phát triển to như ban đầu, nhưng lần này chỉ trong vòng 1 tháng, nốt ruồi đen đã phát triển rất to mụn ruồi lại lồi ra, vùng da xung quanh còn mẩn đỏ và ngứa rát.</p><p class="Normal">Cô Triệu cảm thấy tình hình không tốt, mấy tháng trước cô đến Trung tâm điều trị ở Khoa Da liễu của Bệnh viện Lý Tuệ Lợi để được chuẩn đoán bệnh. Bác sĩ trưởng khoa Da liễu Vương Giai Hoa sau khi xem tình trạng bệnh của cô Triệu, hoài nghi nốt ruồi của cô Triệu có khả năng biến đổi thành ung thư, kiến nghị lập tức tiến hành phẫu thuật cắt bỏ, và phân tích bệnh lý. Kết quả cho thấy đây là khối u hắc tố ác tính, chính là ung thư da.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/28/tay-not-ruoi-bi-ung-thu-da2-1532761618260524619416.jpg" w="1080" h="810" alt="Cô gái 26 tuổi bị ung thư da sau khi làm việc này với nốt ruồi, bác sĩ cảnh báo những dấu hiệu ở nốt ruồi cần đi khám gấp - Ảnh 2." title="Cô gái 26 tuổi bị ung thư da sau khi làm việc này với nốt ruồi, bác sĩ cảnh báo những dấu hiệu ở nốt ruồi cần đi khám gấp - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="cf314ef0-9234-11e8-bd06-91bd657da697" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Co-gai-26-tuoi-bi-ung-thu-da-sau-khi-tay-not-ruoi-bac-si-canh-bao-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Sau nhiều lần tẩy nốt ruồi, có thể sẽ phát triển thành ung thư, vì vậy nốt ruồi ở trên mặt tốt nhất không được tùy tiện sử dụng phương pháp tẩy bằng tia laser, uống thuốc…</p></p><p class="Normal"><b>Tại sao cô Triệu tẩy nốt ruồi lại dẫn đến ung thư?</b></p><p class="Normal">Bác sĩ Vương Giai Hoa nói với cô Triệu rằng, mụn ruồi nguyên bản trên mặt của cô ấy là thuộc về trạng thái "ngủ đông", nhưng nhiều lần dùng tia laser để kích hoạt nó, mới dẫn đến ung thư. May mắn là biến đổi ung thư của cô Triệu còn chưa xuất hiện nổi hạch, chỉ cần phẫu thuật cắt bỏ, không cần phải tiến hành bước xạ trị.</p><p class="Normal">Nhìn thấy vết sẹo mờ nhạt trên mặt, cô Triệu vô cùng hối hận: "Tôi thật sự ngu ngốc, sớm biết thế này tôi đã đến bệnh viện để khám".</p><p class="Normal">Bác sĩ Vương Giai Hoa nhắc nhở: "Sau nhiều lần tẩy nốt ruồi, có thể sẽ phát triển thành ung thư, vì vậy nốt ruồi ở trên mặt tốt nhất không được tùy tiện sử dụng phương pháp tẩy bằng tia laser, uống thuốc… Nếu dùng tia laser để tẩy mụn ruồi, nhiều nhất cũng không được vượt quá 2 lần".</p><p class="Normal">"Mụn ruồi ở trên cơ thể rất phổ biến, bình thường cũng không cần phải lo lắng quá nhiều", bác sĩ Vương cũng nhấn mạnh: "Mụn ruồi ở các bộ phận ma sát như lòng bàn tay, lòng bàn chân, ở thắt lưng, đáy chậu… trên y học bình thường nên cắt bỏ để phòng ngừa nguy hiểm".</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/28/tay-not-ruoi-bi-ung-thu-da3-15327616182631819604040.jpg" w="660" h="337" alt="Cô gái 26 tuổi bị ung thư da sau khi làm việc này với nốt ruồi, bác sĩ cảnh báo những dấu hiệu ở nốt ruồi cần đi khám gấp - Ảnh 3." title="Cô gái 26 tuổi bị ung thư da sau khi làm việc này với nốt ruồi, bác sĩ cảnh báo những dấu hiệu ở nốt ruồi cần đi khám gấp - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="cf48a780-9234-11e8-833f-b9ae79293403" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Co-gai-26-tuoi-bi-ung-thu-da-sau-khi-tay-not-ruoi-bac-si-canh-bao-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Mụn ruồi ở trên cơ thể rất phổ biến, bình thường cũng không cần phải lo lắng quá nhiều.</p></p><p class="Normal">Bác sĩ Đỗ Trường Minh, trưởng khoa Da liễu của Bệnh viện Đông Tây y kết hợp thành phố Nam Kinh tỉnh Giang Tô cho biết, trên lâm sàng phân biệt nốt ruồi lành tính với ác tính chủ yếu là có gây nguy hiểm đến sức khỏe hay không, chứ không phải là phân biệt màu sắc của mụn ruồi nào tốt, mụn ruồi nào bất lợi.</p><p class="Normal"><b>Mụn ruồi đen trước khi biến đổi thành ung thư có những triệu chứng gì?</b></p><p class="Normal">1. Màu sắc nốt ruồi phức tạp thường là tín hiệu biến đổi bệnh lý ác tính, ví dụ như nốt ruồi có màu tối hơn, màu nâu, màu xám, hoặc pha trộn giữa các màu đen, trắng, đỏ, hoặc hồng.</p><p class="Normal">2. Nếu nốt ruồi chuyển biến về kích cỡ, hình dạng và chiều cao hoặc thậm chí phát triển về kết cấu bề mặt thì cũng cần phải chú ý.</p><p class="Normal">3. Bề mặt nốt ruồi không trơn, thường thô ráp, kèm theo bong vảy, đôi khi có dịch tiết hoặc chảy máu.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/28/tay-not-ruoi-bi-ung-thu-da4-1532761618265980951066.jpg" w="700" h="438" alt="Cô gái 26 tuổi bị ung thư da sau khi làm việc này với nốt ruồi, bác sĩ cảnh báo những dấu hiệu ở nốt ruồi cần đi khám gấp - Ảnh 4." title="Cô gái 26 tuổi bị ung thư da sau khi làm việc này với nốt ruồi, bác sĩ cảnh báo những dấu hiệu ở nốt ruồi cần đi khám gấp - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="cf5e2b50-9234-11e8-a23c-4da5deed7b82" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Co-gai-26-tuoi-bi-ung-thu-da-sau-khi-tay-not-ruoi-bac-si-canh-bao-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nếu bạn nghi ngờ nốt ruồi ác tính, có thể đến bệnh viện kiểm tra chụp CT da, để được phát hiện và điều trị kịp thời.</p></p><p class="Normal">4. Vùng da xung quanh xuất hiện phù nề hoặc mất độ trơn bóng ban đầu, chuyển sang màu trắng và xám.</p><p class="Normal">5. Bộ phận thường ngứa, nóng rát hoặc đè lên thấy đau, khi nốt ruồi tiếp tục phát triển lở loét, nó sẽ đi kèm với tình trạng tiết dịch, xuất huyết, ngứa đau rát càng thể hiện rõ ràng hơn.</p><p class="Normal">6. Xung quanh nốt ruồi màu đen sẽ xuất hiện cục u hoặc hạch bạch huyết vùng, điều này thể hiện ung thư ở giai đoạn giữa và giai đoạn cuối.</p><p class="Normal">Nếu bạn nghi ngờ nốt ruồi ác tính, có thể đến bệnh viện kiểm tra chụp CT da, để được phát hiện và điều trị kịp thời.</p><p class="Normal">(Nguồn: Sina)</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-40997539057315251282000-12-31T19:00:00.001-08:002019-12-12T17:55:47.843-08:00Người đàn ông 36 tuổi bị ung thư gan giai đoạn cuối, nguyên nhân do ăn
thứ này trong 10 năm<p class="Normal">Tiểu Vĩ là một bệnh nhân bị bệnh viêm gan B, kết hợp với các triệu chứng bên ngoài, bác sĩ cảm nhận bệnh tình của anh vô cũng nghiêm trọng. Bác sĩ lập tức sắp xếp và tiến hành kiểm tra cho Tiểu Vĩ, nhưng thật không may, Tiểu Vĩ chuẩn đoán bị ung thư gan giai đoạn cuối.</p><p class="Normal">Bệnh nhân viêm gan B chỉ cần ngày thường chú ý hơn một chút là có thể khống chế được tình trạng của bệnh, vậy nguyên nhân gì dẫn đến bệnh tình của Tiểu Vĩ chuyển biến xấu đến như vậy?</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/ung-thu-gan-do-an-phao-cau-ga1-15326857269511298435971.jpeg" w="640" h="439" alt="Người đàn ông 36 tuổi bị ung thư gan giai đoạn cuối, nguyên nhân do ăn thứ này trong 10 năm - Ảnh 1." title="Người đàn ông 36 tuổi bị ung thư gan giai đoạn cuối, nguyên nhân do ăn thứ này trong 10 năm - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="1d15d200-9184-11e8-b56a-0562791924db" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nguoi-dan-ong-36-tuoi-bi-ung-thu-gan-giai-doan-cuoi-nguyen-nhan-do-an-thu-nay-trong-10-nam.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tiểu Vĩ là một bệnh nhân bị bệnh viêm gan B, kết hợp với các triệu chứng bên ngoài, bác sĩ cảm nhận bệnh tình của anh vô cũng nghiêm trọng.</p></p><p class="Normal">Thông qua nói chuyện với vợ của Tiểu Vĩ, bác sĩ cũng đã tìm ra được đáp án. Tiểu Vĩ biết bản thân mình bị viêm gan B, vì vậy bình thường anh ta không uống rượu cũng không hút thuốc lá. Nhưng là vì hoàn cảnh gia đình khó khăn, nên Tiểu Vĩ ít đi khám sức khỏe định kỳ vì cho rằng sẽ lãng phí tiền, và nghĩ bản thân không uống rượu thì sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe.</p><p class="Normal">Tuy nhiên, Tiểu Vĩ thích ăn nhất một thứ, đó chính là phao câu gà. Vợ của Tiểu Vĩ nói: "Từ khi còn thanh niên, chồng tôi đã thích ăn phao câu gà, bởi anh ấy cảm thấy nó rất ngon, và sở thích này kéo dài đến tận bây giờ. Hầu như mỗi tuần, chồng tôi phải ăn đến 4 lần". Cứ như vậy, Tiểu Vĩ ăn phao câu gà đã hơn 10 năm.</p><p class="Normal">Nhưng Tiểu Vĩ không biết rằng, phao câu gà có lượng mỡ và cholesterol rất lớn gây hại đến sức khỏe người ăn. Đây là nơi tập trung nhiều loại siêu vi trùng, vi khuẩn gây bệnh và nhiều thứ độc hại khác. Dù có làm sạch vẫn không thể loại bỏ hết vi khuẩn.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/ung-thu-gan-do-an-phao-cau-ga2-15326857269551463703527.jpeg" w="640" h="360" alt="Người đàn ông 36 tuổi bị ung thư gan giai đoạn cuối, nguyên nhân do ăn thứ này trong 10 năm - Ảnh 2." title="Người đàn ông 36 tuổi bị ung thư gan giai đoạn cuối, nguyên nhân do ăn thứ này trong 10 năm - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="1d325ab0-9184-11e8-ade3-cdbc552f1f1f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nguoi-dan-ong-36-tuoi-bi-ung-thu-gan-giai-doan-cuoi-nguyen-nhan-do-an-thu-nay-trong-10-nam-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tiểu Vĩ thích ăn nhất một thứ, đó chính là phao câu gà.</p></p><p class="Normal">Đặc biệt, nhiều con gà hay có khối u vùng hậu môn. Theo lý giải, đó có thể là tế bào ung thư. Chúng ta ăn bộ phận này đồng nghĩa với việc đưa virus và chất độc gây bệnh vào cơ thể. Chúng sẽ tích tụ và gây nhiều bệnh mãn tính, thậm chí ung thư.</p><p class="Normal">Khi cơ thể tích tụ nhiều độc tố, bộ phận mệt mỏi nhất chắc chắn là gan. Trong thời gian dài, gan bị quá tải và viêm gan B sẽ phát triển thành ung thư gan. Đặc biệt, Tiểu Vĩ đã ăn món này hơn 10 năm.</p><p class="Normal">Sau khi biết được tình trạng của mình, Tiểu Vĩ không muốn mệt mỏi vì hóa trị, và làm thủ tục xuất viện. Vợ của Tiểu Vĩ đã khóc rất nhiều.</p><p class="Normal"><b>Có 4 điều cấm kỵ chính đối với bệnh nhân viêm gan B</b></p><p class="Normal">1. Thực phẩm cay</p><p class="Normal">Một số người thích ăn đồ cay, khi ăn quá nhiều, chúng sẽ gây nhiệt ở đường tiêu hóa, làm rối loạn chức năng gan, làm giảm chức năng đường tiêu hóa, nặng hơn sẽ gây gánh nặng cho gan, dẫn đến tổn thương gan.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/ung-thu-gan-do-an-phao-cau-ga3-1532685726957300863433.jpg" w="800" h="500" alt="Người đàn ông 36 tuổi bị ung thư gan giai đoạn cuối, nguyên nhân do ăn thứ này trong 10 năm - Ảnh 3." title="Người đàn ông 36 tuổi bị ung thư gan giai đoạn cuối, nguyên nhân do ăn thứ này trong 10 năm - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="1d44f850-9184-11e8-b56a-0562791924db" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nguoi-dan-ong-36-tuoi-bi-ung-thu-gan-giai-doan-cuoi-nguyen-nhan-do-an-thu-nay-trong-10-nam-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Một số người thích ăn đồ cay, khi ăn quá nhiều, chúng sẽ gây nhiệt ở đường tiêu hóa, làm rối loạn chức năng gan.</p></p><p class="Normal">2. Chế độ ăn uống nhiều chất đồng</p><p class="Normal">Rối loạn chức năng gan ở những bệnh nhân viêm gan B không thể điều chỉnh cân bằng chất đồng trong cơ thể, và đồng dễ tích tụ trong gan, nếu có nhiều thành phần đồng trong gan sẽ dẫn đến hoại tử tế bào gan, hơn nữa có thể sẽ dẫn đến suy giảm chức năng thận. Bệnh nhân viêm gan B nên tránh ăn thực phẩm giàu chất đồng như: ốc, tôm, mực và cá biển.</p><p class="Normal">3. Tránh ăn canh hầm</p><p class="Normal">Có rất nhiều người cho rằng canh hầm càng lâu, chất dinh dưỡng càng nhiều, tuy nhiên bác sĩ cảnh cáo, bệnh nhân gan không thích hợp để ăn canh hầm quá nhừ. Bởi vì canh hầm đại đa số đều rất cô đặc, sau khi ăn vào sẽ gây gánh nặng cho hệ thống tiêu hóa, vì vậy những người bị bệnh gan nên ăn những thực phẩm thanh đạm.</p><p class="Normal">Nói chung, bệnh nhân viêm gan B cần phải bảo vệ sức khỏe của gan. Do đó, ở một mức độ nhất định, nó có thể tránh được sự xuất hiện của xơ gan hoặc thậm chí ung thư gan.</p><p class="Normal">4. Không nên uống rượu</p><p class="Normal">Uống rượu gây tổn hại cơ thể, trước hết là gây tổn thương gan, vì bản thân rượu có độc tính. Bệnh nhân viêm gan B uống rượu sẽ khiến bệnh tình tồi tệ hơn, cuối cùng phát triển thành xơ gan và khó có thể điều trị được bệnh.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/ung-thu-gan-do-an-phao-cau-ga4-15326857269601319667478.jpg" w="660" h="409" alt="Người đàn ông 36 tuổi bị ung thư gan giai đoạn cuối, nguyên nhân do ăn thứ này trong 10 năm - Ảnh 4." title="Người đàn ông 36 tuổi bị ung thư gan giai đoạn cuối, nguyên nhân do ăn thứ này trong 10 năm - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="1d5524f0-9184-11e8-bf1a-75dd2e814504" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nguoi-dan-ong-36-tuoi-bi-ung-thu-gan-giai-doan-cuoi-nguyen-nhan-do-an-thu-nay-trong-10-nam-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Uống rượu gây tổn hại cơ thể, trước hết là gây tổn thương gan, vì bản thân rượu có độc tính.</p></p><p class="Normal"><b>Bệnh nhân viêm gan B nên ăn những thực phẩm sau đây:</b></p><p class="Normal">Hàng ngày ăn nhiều những thực phẩm chứa protein chất lượng cao</p><p class="Normal">Bệnh nhân viêm gan B, khả năng tổng hợp protein trong gan bị suy yếu, dẫn đến lượng protein trong cơ thể không đủ. Vì vậy, khuyến nghị bệnh nhân viêm gan B nên bổ sung các loại thực phẩm có protein chất lượng cao như các loại cá, trứng, sữa…</p><p class="Normal">Ăn nhiều những thực phẩm giúp đào thải độc tố</p><p class="Normal">Trà xanh có chứa catechins, một loại polyphenols giúp loại bỏ độc tố ở gan và giúp gan khỏe mạnh. Uống 2 - 3 ly trà xanh mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích cho gan và cả sức khỏe nói chung.</p><p class="Normal">Các loại rau lá xanh như rau cải bó xôi, súp lơ, rau diếp, rau cải rất giàu chất chống oxy hóa và kháng viêm, nhiều chất xơ, canxi và các loại vitamin cần thiết cho sức khỏe.</p><p class="Normal">Ví dụ, súp lơ được chứng minh giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ, ngăn ngừa thoái hóa khớp, hỗ trợ điều trị ung thư, cải thiện huyết áp và thận cùng nhiều chức năng khác.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/27/ung-thu-gan-do-an-phao-cau-ga5-15326857269631005063459.jpg" w="660" h="360" alt="Người đàn ông 36 tuổi bị ung thư gan giai đoạn cuối, nguyên nhân do ăn thứ này trong 10 năm - Ảnh 5." title="Người đàn ông 36 tuổi bị ung thư gan giai đoạn cuối, nguyên nhân do ăn thứ này trong 10 năm - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="1d699750-9184-11e8-a00c-5171972dc4ce" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nguoi-dan-ong-36-tuoi-bi-ung-thu-gan-giai-doan-cuoi-nguyen-nhan-do-an-thu-nay-trong-10-nam-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Trà xanh có chứa catechins, một loại polyphenols giúp loại bỏ độc tố ở gan và giúp gan khỏe mạnh.</p></p><p class="Normal">Cân bằng tâm trạng</p><p class="Normal">Cân bằng tâm trạng, hóa giải những bức xúc không tốt ở trong lòng, làm cho bản thân mình luôn ở trạng thái tốt nhất. Nếu tâm trạng "bực bội" sẽ làm cho hormone trong cơ thể bài tiết mất cân bằng, gây ra trở ngại cho tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho gan, làm cho tế bào suy giảm mà Đông y thường nói "lo lắng hại tỳ, giận dữ hại gan".</p><p class="Normal">Đông Y cho rằng, trong 7 trạng thái cảm xúc thì tức giận là có hại cho gan nhất. Tức giận có thể làm cho gan bài tiết thất thường, gây ra gan khí ngừng trệ, thời gian lâu dài sẽ "nhiễm" các bệnh về gan.</p><p class="Normal">Điểm mấu chốt của việc dùng tâm trạng bảo vệ gan là học cách "khống chế" tức giận. Nếu có tức giận thì cũng không nên quá 3 phút, cố gắng hết sức để đạt được "tâm khí hòa hợp", lạc quan, yêu đời, không phải lo lắng, từ đó làm cho gan mất "nóng" đi, gan khí bình thường hoạt động là cách bảo vệ sức khỏe lâu dài nhất.</p><p class="Normal">(Nguồn: Sohu)</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-39895973023265036502000-12-31T19:00:00.000-08:002019-12-12T17:55:46.178-08:00Đừng để gãy "súng", viêm nhiễm, ung thư đường sinh dục vì thích "Yêu
cửa sau"<p class="Normal"><b>Tìm cảm giác mới bằng cách "yêu cửa sau", nhiều cặp đôi gặp họa</b></p><p class="Normal">Cùng với sự phát triển của công nghiệp, ngành công nghiệp khiêu dâm hiện nay cũng rất phát triển. Người ta liên tục đưa ra những cách "yêu" mới lạ để các cặp đôi được thỏa mãn, tìm được khoái cảm mới mẻ cho chính mình. "Yêu cửa sau" cũng là một kiểu sex đang rất thịnh hành hiện nay.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/quan-he-tinh-duc-qua-duong-hau-mon1-15330285568241442350666.jpg" w="640" h="438" alt="Nhiều cặp đôi lâm vào cảnh bi đát chỉ vì thích xu hướng quan hệ tình dục kiểu này - Ảnh 1." title="Nhiều cặp đôi lâm vào cảnh bi đát chỉ vì thích xu hướng quan hệ tình dục kiểu này - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="562861e0-94a2-11e8-acae-4fb41cb3d2b5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dung-de-gay-sung-viem-nhiem-ung-thu-duong-sinh-duc-vi-thich-Yeu-cua-sau.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">"Yêu cửa sau" là một kiểu sex đang rất thịnh hành hiện nay.</p></p><p class="Normal">Thực tế, việc "yêu cửa sau" là hành vi quan hệ tình dục rất phổ biến ở những cặp đôi đồng tính, được gọi là anal sex. Khi ấy, những cặp đôi đồng tính nam sẽ sử dụng dầu bôi trơn để có thể dễ dàng thâm nhập vào bạn tình, đem lại khoái cảm cho cả hai. Điều đáng nói là chuyện "yêu cửa sau" thông qua sự phát triển của công nghiệp khiêu dâm cũng đã khiến nhiều cặp đôi muốn thử để đổi mới "chuyện ấy" và gặp những hậu quả đáng tiếc.</p><p class="Normal">Theo BS sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung (Bệnh viện Đa khoa Nông nghiệp), bà từng chứng kiến không ít nữ giới đến thăm khám sau một thời gian ngắn quan hệ bằng "cửa sau". Chị em đến khám thường trong tình trạng bị đau rát, khó chịu, chảy máu hậu môn liên tục. Điều đáng nói là các chị em đều chịu đựng trong một thời gian dài, không chịu được mới đến khám khiến bệnh tình thêm nặng nề. Đau rát hậu môn gây ảnh hưởng chất lượng chuyện chăn gối, đồng thời khiến chị em có nguy cơ viêm nhiễm đường sinh dục, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/quan-he-tinh-duc-qua-duong-hau-mon2-15330285568271076577373.jpg" w="650" h="432" alt="Nhiều cặp đôi lâm vào cảnh bi đát chỉ vì thích xu hướng quan hệ tình dục kiểu này - Ảnh 2." title="Nhiều cặp đôi lâm vào cảnh bi đát chỉ vì thích xu hướng quan hệ tình dục kiểu này - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="563c10f0-94a2-11e8-ade3-cdbc552f1f1f" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dung-de-gay-sung-viem-nhiem-ung-thu-duong-sinh-duc-vi-thich-Yeu-cua-sau-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Đau rát hậu môn gây ảnh hưởng chất lượng chuyện chăn gối, đồng thời khiến chị em có nguy cơ viêm nhiễm đường sinh dục, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.</p></p><p class="Normal">Không chỉ với nữ giới, nam giới cũng có nhiều ca gặp họa khi "yêu cửa sau". Theo TS. BS Lê Vương Văn Vệ (chuyên gia Nam học và Hiếm muộn, Giám đốc Trung tâm Nam học, hiếm muộn Việt – Bỉ), "yêu cửa sau" là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư hậu môn. Thật đáng tiếc là nam giới, vì muốn được "yêu" với cảm giác mới mẻ đã làm hại cả bản thân lẫn bạn tình.</p><p class="Normal">Bản thân BS Vệ từng gặp nhiều ca cấp cứu oái oăm lúc nửa đêm cho nam giới chỉ vì "yêu cửa sau". Nhiều nam giới phải nhập viện vì "gãy súng", "cậu nhỏ" trong tình trạng tím bầm, sưng to, biến dạng… Những trường hợp này vô cùng nguy hiểm vì "gãy súng" khi đang hưng phấn sẽ khiến máu dồn về "cậu nhỏ", từ đó máu chảy ồ ạt, mất máu và có thể dẫn đến mất mạng.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/quan-he-tinh-duc-qua-duong-hau-mon3-153302855683017440391.jpg" w="800" h="500" alt="Nhiều cặp đôi lâm vào cảnh bi đát chỉ vì thích xu hướng quan hệ tình dục kiểu này - Ảnh 3." title="Nhiều cặp đôi lâm vào cảnh bi đát chỉ vì thích xu hướng quan hệ tình dục kiểu này - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="564a41c0-94a2-11e8-aa8b-0b3007dc0685" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dung-de-gay-sung-viem-nhiem-ung-thu-duong-sinh-duc-vi-thich-Yeu-cua-sau-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Người phải chịu hậu quả nặng nề nhất khi "yêu cửa sau" chính là chị em phụ nữ.</p></p><p class="Normal"><b>Nguy hại khôn lường từ việc "yêu cửa sau" mà hiện nay nhiều người đang muốn trải nghiệm</b></p><p class="Normal">Giới chuyên gia nhận định: "Kiểu quan hệ tình dục này không những không mang lại khoái cảm như mong muốn mà còn ẩn chứa rất nhiều nguy hại sức khỏe, trong đó có mất mạng, về lâu dài có thể gây vô sinh hiếm muộn. Đối tượng chịu nhiều ảnh hưởng nhất chính là phụ nữ".</p><p class="Normal">Theo BS Dung, nhiều chị em vì muốn chiều chồng nên gắng gượng quan hệ kiểu này đã có báo cáo về cảm giác đau, rát, thậm chí chảy máu vì phần màng bọc hậu môn rất mỏng. Để rồi sau đó, không chỉ là nguy cơ bệnh tật, chị em ngày càng sợ cảm giác ái ân, dẫn đến rơi vào tình trạng lãnh cảm.</p><p class="Normal">"Những bệnh mà bạn có nguy cơ phải đối mặt khi quan hệ cửa sau thường thấy ngay trước mắt là viêm nhiễm đường sinh dục. Ngoài ra, đừng quên trong quá trình quan hệ, việc tiết dịch nhờn đóng vai trò vô cùng quan trọng, trong khi hậu môn không thể tiết dịch nhờn. Việc quan hệ mạnh bạo vào cửa sau sẽ khiến mất hứng trong quá trình ái ân, nhất là phụ nữ", BS Dung nói.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/31/quan-he-tinh-duc-qua-duong-hau-mon4-15330285568331655017329.jpg" w="1000" h="667" alt="Nhiều cặp đôi lâm vào cảnh bi đát chỉ vì thích xu hướng quan hệ tình dục kiểu này - Ảnh 4." title="Nhiều cặp đôi lâm vào cảnh bi đát chỉ vì thích xu hướng quan hệ tình dục kiểu này - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="565df0d0-94a2-11e8-acae-4fb41cb3d2b5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dung-de-gay-sung-viem-nhiem-ung-thu-duong-sinh-duc-vi-thich-Yeu-cua-sau-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">"Yêu cửa sau" không loại trừ nguy cơ vô sinh hiếm muộn ở cả hai giới.</p></p><p class="Normal">Việc quan hệ tình dục đường hậu môn có diễn ra thuận lợi hay không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: cấu trúc giải phẫu, ngưỡng chịu kích thích, ngưỡng đạt khoái cảm cũng như vấn đề tâm lý và "kỹ năng". Do đó, khi bạn chưa nắm rõ cũng không nên thử để tránh nguy hại cho chính mình và đối tác.</p><p class="Normal">Quan trọng hơn là, nếu chị em không thích, thấy sợ với "yêu cửa sau", nhất định cần phải thẳng thắn nói chuyện với chồng/ người yêu… để tránh những hệ lụy sức khỏe không mong muốn là lời khuyên của chuyên gia. Khi thử nghiệm "yêu cửa sau" mà thấy bất thường, ngay lập tức cần đi khám và trình bày rõ tình hình cho bác sĩ sản phụ khoa, nam khoa… để được thăm khám và điều trị kịp thời.</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6558523671500264489.post-84806990139470257352000-12-31T18:30:00.005-08:002019-12-12T17:55:49.379-08:00Nữ bệnh nhân nằm liệt giường, nhiễm trùng máu toàn thân vì tùy tiện làm
việc này chữa đau khớp<p class="Normal">Đó là trường hợp của cô N. (60 tuổi). Bệnh nhân đến khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (BV ĐHYD) trong tình trạng sưng nóng, đỏ đau khớp gối phải kèm sốt cao, suy thận.</p><p class="Normal">Bệnh nhân cho biết bị đau khớp gối từ cách đây 2 năm, đã đi chữa trị nhiều nơi, sử dụng nhiều phương pháp khác nhau như đắp lá, uống thuốc nam, châm cứu… nhưng không hết đau mà tình trạng diễn biến ngày càng nặng. </p><p class="Normal">Sau đó người bệnh quyết định đi chích khớp. Mũi chích đầu tiên hiệu quả giảm đau rõ rệt, cô chích tiếp mũi thứ hai. </p><p class="Normal">Tuy nhiên 2 ngày sau, khớp gối phải của người bệnh bắt đầu sưng to, nóng đỏ và đau dữ dội. Đến BV, bệnh nhân đã trong tình trạng không thể vận động chân đau và nhiễm trùng toàn thân, phải nằm liệt giường. </p><p class="Normal">Các bác sĩ chẩn đoán người bệnh bị viêm kèm thoái hóa khớp gối, viêm mô tế bào toàn vùng mô mềm quanh gối và được chỉ định phẫu thuật nội soi khớp, cắt lọc mô viêm nhiễm và rửa khớp liên tục 48 giờ sau mổ. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/25/thoaihoakhop-1532517357913275862454-1532517383968739526898.png" w="1200" h="800" alt="Nữ bệnh nhân nằm liệt giường, nhiễm trùng máu toàn thân vì tùy tiện làm việc này chữa đau khớp - Ảnh 1." title="Nữ bệnh nhân nằm liệt giường, nhiễm trùng máu toàn thân vì tùy tiện làm việc này chữa đau khớp - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="1c2f90d0-8ffc-11e8-a9e5-ddc8adfe2ac4" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nu-benh-nhan-nam-liet-giuong-nhiem-trung-mau-toan-than-vi-tuy-tien-lam-viec-nay-chua-dau-khop.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bác sĩ tư vấn cho một phụ nữ bị thoái hóa khớp.</p></p><p class="Normal">Hậu phẫu, cô N. phục hồi tốt, không còn tình trạng nhiễm trùng máu và được xuất viện theo dõi ngoại trú. </p><p class="Normal">6 tháng sau, người bệnh tiếp tục được phẫu thuật thay khớp gối toàn phần. Hiện cô đã có thể đi lại không cần trợ giúp, tình trạng đau nhức giảm 90%.</p><p class="Normal">ThS.BS. Hoàng Nguyễn Anh Tuấn, Khoa Chấn thương chỉnh hình BV ĐHYD cho biết, thoái hóa khớp là tình trạng phần sụn nằm ở đầu xương mòn dần theo thời gian. Khớp gối là một trong những khớp thường gặp tình trạng thoái hóa nhất. </p><p class="Normal">Thoái hóa khớp do nhiều yếu tố gây nên như lớn tuổi, béo phì, chấn thương, nhiễm trùng… Phụ nữ dễ bị thoái hóa khớp hơn nam giới. </p><p class="Normal">Thoái hóa khớp thường gây đau đớn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống người bệnh và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến phải phẫu thuật thay khớp nhân tạo.</p><p class="Normal">Tại khoa Chấn thương chỉnh hình, BV ĐHYD ghi nhận có hơn 80% trường hợp thoái hóa khớp đến điều trị trong giai đọan muộn vì lí do ngại điều trị, sợ phẫu thuật dẫn đến việc tự ý chữa trị bằng các loại thuốc dân gian không rõ nguyên nhân. Việc làm này sẽ dẫn đến các biến chứng như suy thận, suy tuyến thượng thận, loét dạ dày tá tràng, khiến cho việc điều trị càng thêm khó khăn. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/7/25/hinh-minh-hoa-dau-khop-goi-15325174838181629592053-1532517499161839650579.png" w="700" h="466" alt="Nữ bệnh nhân nằm liệt giường, nhiễm trùng máu toàn thân vì tùy tiện làm việc này chữa đau khớp - Ảnh 2." title="Nữ bệnh nhân nằm liệt giường, nhiễm trùng máu toàn thân vì tùy tiện làm việc này chữa đau khớp - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="678fad80-8ffc-11e8-abab-bbb2906d2086" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Nu-benh-nhan-nam-liet-giuong-nhiem-trung-mau-toan-than-vi-tuy-tien-lam-viec-nay-chua-dau-khop-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Phụ nữ dễ bị thoái hóa khớp hơn nam giới.</p></p><p class="Normal">"Các bài thuốc chữa khớp dân gian đa số có thành phần corticoid với hàm lượng rất cao, có thể giúp giảm đau hiệu quả nhưng dùng nhiều sẽ gây biến chứng nguy hiểm cho thận, tim mạch, dạ dày. Hơn nữa, việc đắp thuốc trên da có thể gây bỏng và nhiễm trùng da. Nhiễm trùng da lan sâu sẽ gây ra nhiễm trùng khớp và nhiễm trùng huyết, thậm chí dẫn đến tử vong" – bác sĩ cảnh báo.</p><p class="Normal">Hiệu quả điều trị thoái hóa khớp tùy thuộc vào giai đoạn bệnh ở thời điểm chẩn đoán. Vì vậy, bác sĩ Tuấn khuyến cáo nếu xuất hiện những triệu chứng đau khớp, cứng khớp buổi sáng, hạn chế vận động, đau khi đi lên cầu thang, khi ngồi xổm hoặc khi mang vác nặng kéo dài hơn hai tuần, người bệnh nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngày để được chẩn đoán chính xác và điều trị sớm.</p><p class="Normal">Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có khoảng 20% dân số bị thoái hóa khớp. Tại Mỹ, 80% dân số trên 55 tuổi bị thoái hóa khớp. Tại Việt Nam, tỉ lệ này ở người trên 40 tuổi là khoảng 23,3% và có xu hướng ngày một gia tăng.</p><p class="Normal">Tuy nhiên, bệnh thoái hóa khớp vẫn chưa nhận được sự quan tâm cần thiết của cộng đồng.</p>tuấn phạmhttp://www.blogger.com/profile/18200608418359276463noreply@blogger.com